Всем уже давно известно, что для правильной работы кишечника, для хорошего цвета лица и просто хорошего настроения, нужно пить много воды. Особенно если решили похудеть. Но некоторые приемы воды можно заменить на жиросжигающие коктейли.
Коктейли - это не только вкусно, но и отличный способ нормализовать обмен веществ в организме.
1. Зеленый чай. Можно пить 4-5 чашек в день - чай справится с голодом, поможет сжечь калории, нормализует водно-солевой баланс, к томуж это
и сильный антиоксидант. Не стоит заваривать крепким, неблагоприятно для желудка.
2. Имбирный коктейль. Помимо того, что избавимся от лишних жировых отложений, еще и укрепим иммунитет. Возьмите 2 ст.л. измельченного имбиря, одну ч.л. меда, столовую ложку сока лимона и стакан воды. Кипятком залить имбирь, настоять, пока вода не станет теплой. Добавить лимон и мёд и всё - охладите коктейль и пейте!
3. Овощной смуззи. Таким коктейлем можно заменить не только перекус, но и обед (на тот случай, если хотите немного "разгрузиться"). Берем один свежий огурец, одно зеленое яблоко, один сельдерей - измельчите всё в блендере. Добавить пол-стакана измельченной клюквы, немного шпината и воды. Будет похоже немного на суп-пюре, вы не будете чувствовать голода и избавитесь от "привесов" на боках.
4. Кефирный коктейль. Если не нравится пить просто кефир, попробуйте вот такой напиток. Вам понадобятся: киви, долька лимона и стакан кефира. Киви измельчить, залить кефиром, добавить лимон. Для украшения возьмите веточку мяты.
5. Свежеотжатые соки цитрусовых. Самые лучшие жиросжигающие фрукты: апельсин, мандарин, грейпфрут, ананас. Пейте только свежие соки без добавления сахара, допустимо до тех стаканов день, также можно заменить один прием пищи.
Обязательно помним, что помимо употребления жиросжигающих напитков, от вас требуется и ежедневная физическая нагрузка. Только так можно избавиться от лишнего веса. Пейте коктейли, занимайтесь спортом и радуйтесь жизни!