Это продолжение статьи, которую я писал ранее:
Первое и самое важное - это постановка цели. Цель штука интересная, но, в меру современной жизнедеятельности носит исковерканный смысл. Мы ставим цели, но почему не утруждаемся в их достижении. Цель - это, по сути, слово данное самому себе. Нарушая слово, вы не осознанно перестаёте уважать себя, со всеми вытекающими последствиями. Если вы ставите "Цель" - вы принимаете решение, не отступайте от своих решений, в противном случае вас ждёт масса негатива, который Вы же сами и привлечёте в свою жизнь.
Я опишу, что лично сделал Я.
Прописал ЦЕЛЬ: Цель прописывается в реальном времени. буддто вы её уже достигли. "Я полностью отказался от курения и употребления табачной продукции".
Цель - избавиться от бега по кругу, преодолеть зависимость, отнимающую здоровье, время, деньги и препятствующую физическому и умственному развитию тела. (Я начал заниматься спортом)
!!! Не рассуждать, не ждать, не переносить !!! Дата старта "____"___________20___г.
Критерий: Не употреблять табачную продукцию в течении года. Не вставлять в рот сигарету и не поджигать её. (Процесс на самом деле выглядит именно так - втыкаем и поджигаем)
Инструментарии: 1) Вести дневник наблюдения за процессом отвыкания. 2) Впитать в мозг мысль: "Случайная сигарета и её последствия".
В процессе отвыкания употребляйте как можно больше клетчатки и готовьтесь к тому, что вы будете много есть, но не переживайте - не растолстеете. Просто организм начнёт набирать всё, что ему не хватало пока вы дымили и будет перенастраиваться на новый био ритм, а это тоже требует энергии.