Ягоды очень полезны, их добавление в блюда значительно усиливает аромат и улучшает вкус блюд — сегодня приготовим из ягод фреш-коктейль на основе малины и черной смородины. Ягодный фреш — это ядерный удар по простудным заболеваниям, сильнейшее подспорье для иммунной системы человека и просто очень вкусный напиток. Малина с черной смородиной являются известными соперниками касательно содержания витамина С, обе эти ягоды изобилуют содержанием аскорбиновой кислоты. Вот мой пошаговый рецепт приготовления ягодного фреша.
Ингредиенты:
- 100 грамм малины;
- 20 грамм черной смородины;
- 1 стакан воды;
- 1 чайная ложка меда;
- 1 столовая ложка лимонного сока.
Ягодный фреш. Пошаговый рецепт
- Малину и смородину слегка приморозить.
- Все ингредиенты поместить в чашу блендера и тщательно взбить до получения однородного напитка.
- По желанию меда можно добавить больше.
Ну вот, наш суперполезный фреш готов. Всего 2 шага, и витаминная бомба у вас на столе. Осталось оснастить его трубочкой и, выпив этот чудо-коктейль, начать светиться здоровьем. «Люблю готовить» желает вам приятного аппетита, и будьте здоровы! И обязательно попробуйте арбузный фреш для похудения и апельсиново-яблочный фреш.
