В Мюнхене прошел конгресс кардиологов. На нем был представлен доклад о сне.
Из доклада следует, что для сердца плохо, как недосыпание, так и слишком продолжительный сон. Эти утверждения подтверждены клиническими исследованиями. Они показали, что менее 6 или более 8 часов сна могут привести к развитию ишимии или инсульту.
При недосыпании могут возникнуть осложнения с кардиологией. Было отмечено, что если недосыпание случайное, оно ущерба здоровью не нанесет.
То же можно отнести и к процессу пересыпания.
Общим правилом должно стать то, что сон должен быть регулярный и в установленных пределах для человека. Это 6 - 8 часов в сутки.
Нужно придерживаться именно такой нормы, что бы вы и ваше сердце всегда хорошо работало. Чтобы вам не пришлось обращаться за помощью к кардиологам и думать, почему сердце болит.
