Первые упоминания о варикозном расширении вен встречаются в Ветхом Завете. Эта проблема имеет необычайно широкое распространение: признаки болезни отмечаются у 85% женщин и 65% мужчин. Мало того, появились данные о диагностировании заболевания у школьников. Несмотря на то, что на сегодняшний момент существует несколько эффективных методов лечения, варикозное расширение вен остается проблемой для большого процента людей.
Рискуют
В группу риска попадают представители всех профессий, деятельность которых происходит “на ногах”. Это хирурги, продавцы-консультанты, парикмахеры, фармацевты, официанты и другие. В летнее время ситуация усугубляется – после жарких трудовых будней ноги наливаются тяжестью, ноют и горят.
Представители медицины не перестают говорить об удобной обуви и правильном образе жизни, в котором питание и физическая активность занимают лидирующие позиции. Первые признаки болезни не должны быть оставлены без внимания. Своевременное посещение флеболога избавит от дальнейших проблем.
Оказать поддержку и облегчить неприятные симптомы помогут описанные ниже способы.
Гинкго билоба, боярышник и черника оказывают положительный эффект при варикозном расширении вен. Они укрепляют кровеносные сосуды и улучшают периферическое кровообращение. Довольно неплохо себя зарекомендовали средства, созданные на основе конского каштана. Они влияют на эластичность и упругость венозной стенки, уменьшая воспалительные реакции. Кора дуба часто входит в состав народных рецептов от болезни.
Когда кожа над пораженными венами становится покрасневшей от раздражения и воспаления, травники советуют протирать эти области отваром ромашки.
Если лечению заболевания не уделялось достаточного внимания, кожа над поверхностью вен становится грубой и неровной. Этот процесс связан с увеличением синтеза белка фибрина. Народная медицина утверждает, что этот процесс можно приостановить, за счет включения в рацион большого количества перца чили, лука, имбиря и ананаса – продукта, который содержит бромелайн (бромелин). Это фермент, который помогает расщеплению фибрина.
Облегчить болезненную симптоматику и снять тяжесть с ног поможет элементарное смачивание ног холодной водой. Мокрой губкой протираются болезненные участки. Этот простой способ неплохо снимает боль, усталость и воспаление. Вены конечностей в холодной среде достаточно быстро спазмируются, что улучшает кровоток.
Прохладные ванночки и массаж душем также хорошо снимают напряжение с ног. Струя воды должна быть направлена вверх в направлении движения крови.
Сохранить здоровье вен помогут:
Занятия спортом – залог здоровья всего организма. Укрепят мышцы и вены нижних конечностей:
- велосипед;
- ходьба;
- аэробные нагрузки;
- упражнения на коврике с поднятием ног;
- упражнения на растяжку.
Питание оказывает непосредственное влияние на здоровье вен. В меню должны преобладать растительные жиры, фрукты с большим содержанием белка (бананы, авокадо, абрикосы), ананасы.
В летние месяцы рекомендуется всем увеличить потребление сезонных овощей и фруктов. Сегодня нас интересуют витамины С и Е за их прямое воздействие на структуру и прочность сосудов.
Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха, носите удобную одежду и обувь.
Читайте также:
Как сохранить ясность ума или Что убивает нервные клетки?
Человек быстро стареет, если в его жизни выполняются эти семь условий (ч.1)