Поздний завтрак и ранний ужин способствует снижению веса, выяснили британские ученые из университета Суррея. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Nutritional Sciences.
В исследовании приняли 2 группы с людьми в возрасте от 29 до 57 лет. Исследователи попросили первую группу придерживаться обычного рациона, а вторую попросили передвинуть свой завтрак на полтора часа вперед, а ужин на полтора часа назад.
В результате эксперимента, проводимого учеными из Британии, группа людей, которая передвинула свой рацион, смогла уменьшить свой вес в два раза по отношению к группе, в которой люди не меняли время трапезы. Ко всему этому у второй группы снизился аппетит и количество перекусов в течение дня.
Ранее ученые доказали какой механизм провоцирует развитие ожирения. В результате эксперимента группе ученых удалось узнать что блокирует гормон, который регулирует ощущение сытости и энергетический обмен в организме.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы первыми читать новости и истории о последних открытиях и изобретениях.
