Во время учебы или работы всегда хочется делать маленькие перерывы, чтобы перекусить. Желательно, чтобы они были вкусными, питательными и полезными. Предлагаем посмотреть пару видео и составить себе меню для ланчей с собой.
10 идей полезных перекусов
Смузи, ореховое молоко, запеченный нут, и еще семь идей для веганских перекусов дома и на учебе.
Идеи для ланч боксов
Ну кто, скажите, захочет по утрам готовить все эти смузи, а потом пытаться насытиться одним яблоком? Чай в термос, да домашнюю шаверму, приготовленную вечером, и вперед!
5 вариантов полезных перекусов
Замени фаст-фуд и шоколадки на здоровую альтернативу, и твой организм скажет тебе спасибо.
Любимые перекусы Тани Рыбаковой
Если ты озабочен тем, как бы что-то съесть, чтобы не потолстеть, лови советы от Тани Рыбаковой!
Не забывай также брать с собой обычную питьевую воду, ну и тетрадки для конспектов!