Смартфоны очень прочно вошли в нашу жизнь, но кроме пользы они приносят и вред, если неправильно их использовать. Ухудшение зрения - вот одна из проблем вызывающаяся смартфонами. При этом зрение может упасть очень резко и сильно. Вот правила, которые помогут сохранить зрение:
Безусловно самым лучшим выходом будет не использовать гаджет, но в современном мире это очень трудно
→ Не допускайте сухости глаз
При использовании смартфона мы гораздо реже моргаем, из-за этого глаза начинают сохнуть, что отрицательно на них сказывается. Поэтому рекомендуется привыкнуть моргать, а при ощущении сухости на время перестать пользоваться гаджетом.
→Неправильное освещение
Использования девайса в темноте стоит избегать. А если им всё же приходится пользоваться внимательно отнеситесь к свету из дисплея. Он должен быть тусклым и не резать глаза. Если обычная минимальная яркость на смартфоне завышена воспользуйтесь дополнительным приложением из Play Market: экран затемнения.
→20/20/20
Это правило работает абсолютно со всеми гаджетами. Суть заключается в том, что через 20 минут использования смартфона нужно в течении 20 секунд смотреть на расстояние 20 ярдов, что примерно равно 6 метрам.
→Увеличьте стандартный шрифт
Многие пользователи допускают ошибку или по вине производителя, когда изначально стоит мелкий шрифт, или снижая его самостоятельно. Чтобы глаза не напрягались установите размер шрифта в настройках хотя бы на крупный.
→Монохромный экран
Проблемы со зрением возникают в том числе и из-за синего освещения экрана. Про это я писал отдельную статью на канале. Если Вы читаете или пользуетесь мессенджерами в смартфоне длительное время, потратьте пару секунд на то, чтобы установить монохромный/чёрно-белый режим дисплея. Сделать этом можно в настройках разработчика на любом смартфоне android.
→35-40
Расстояние между экраном и глазами - ещё один важны параметр. На протяжении всего времени использования гаджета старайтесь соблюдать дистанцию в 35-40см.
Надеюсь Вы приняли правила на вооружение,лучше задумываться о своём здоровье до наступления проблем. Чтобы узнавать больше интересного подписывайтесь на канал и ставьте лайк.