Всем давно известен факт, что всё хорошо в меру. Лишний раз правдивость этой пословицы доказывает недавнее исследование, результаты которого были обнародованы на ежегодной встречи кардиологов в Мюнхене. По словам Эпамейнондас Фоунтас, кардиолога из Греции, длительный сон так же плох для здоровья, как и недосыпание. Прежде всего, это сказывается на работе сердца.
Статистические данные, основанные на анализе анамнеза миллиона человек показали, что те, чей ночной сон превышал восемь или был меньше шести часов, как правило, чаще сталкивались с болезнями сердечно-сосудистой системы. В таких случаях риск умереть от инсульта повышался в три раза.
Стоит заметить, что данная информация актуальна для тех, кто пренебрегает или злоупотребляет сном регулярно. Тем, у кто случаются эпизодические нарушения режима дня беспокоиться не о чем. Но, всё же следует оказывать должное внимание своему ночному отдыху. В норме человеку необходимо 6-8 часов полноценного сна.