Любой из нас, взамен того что бы сделать важное дело, не против повалятся на диване или посмотреть любимый сериал. Случается, такое, что нет желание делать привычные дела, из-за чего срываются планы. Для избежание подобных ситуаций, есть несколько эффективных способов.
Если вы не можете приступить к делу, например, начать уборку дома. Поставите себе задачу, что после четырёх, медленных и глубоких, вдохов и выдохов и приступите к выполнению работы. После последнего выдоха, мгновенно действуйте, не оставляя время на раздумья!
Ещё один совет, который может показаться нелепым – это представить себе, что в данный момент у вас прекрасное настроение. Очень часто причиной лени является плохое настроение или угнетающие мысли. Размышляйте о том, что приносит вам радость, перехитрить мозг очень просто, не заметите как ваше настроение улучшится и перейти в рабочей ритм не составит труда.
В Японии существует методика, которая называется принцип одной минуты, она поможет тем, кто с трудом ходит на тренировки, курсы или совершает монотонную работу. Данный способ не подойдет для тех, кто стремится получить быстрый результат, но позволит исключить из жизни источник лени. Для соблюдения этого правила достаточно выполнять работу в течении одной минуты каждый день. При этом вы будите испытывать положительные эмоции и воодушевление. Такие занятия помогут поверить в свои силы и дадут стимул к более значительным подвигам. Впоследствии время нужно увеличивать, пока не достигнете нужной длительности.
Не забывайте делать перерыв на пару часов, во время усердной работы. Лучше всего подышать свежим воздухом, выпить свежего чая, который наделит новыми силами.
Высыпайтесь, соблюдайте режим дня, старайтесь употреблять здоровую пищу и лень уйдёт из вашей жизни.
Не забывайте, что вы расходуете свое время и энергию, и только от вас зависит конечный результат.
Если совет был Вам полезен или понравилась статья, поставьте палец вверх. Ещё Вы можете подписаться на канал, так вы не пропустите новые советы. Всего наилучшего!