Короткий курс фитнеса для лица может себе позволить каждая женщина, и особенно он незаменим для тех, кто весь день проводит на работе.
Наша работа неминуемо сказывается на внешности, а особенно на лице, которое страдает от переизбытка негативных эмоций.
Всего три упражнения, на которые уйдет порядка меньше десяти минут помогут поддержать вашу красоту.
Достаточно несколько минут в день уделить время разминке мышц лица, и уже доказано, что мимические морщины будут проявляться значительно медленнее, а следовательно, замедлять процесс старения кожи лица.
Первое упреждение заключается в разработке застывших мышц щек и скул.
Достаточно вытянуть немного губы вперед, словно трубочкой и провести поворот в сторону на 3-5 секунд, затем аналогично сменив положение в другую сторону.
Второе упражнение: сомкните плотно губы, можно даже словно закусить их внутрь, слегка прижав зубами и совершить поочередные наклоны вверх и вниз. Такая гимнастика разомнет мышцы подбородка и шеи, снимет усталость и напряжение после долгой сидячей работы. Разминка так же занимает от 3 до 5 секунд в одну сторону.
Упражнение третье: Разминка для глаз. Это упражнение без проблем можно делать даже с густо нанесенным макияжем на глазах, так что не переживайте за сохранность визажа на лице девочки. Для этого упражнения закрываем глаза и прикасаемся указательными пальцами к вискам и словно слегка тянем кожу к голове, заставив веки слегка натянутся.
И теперь пытайтесь, словно моргать закрытыми глазами 10-15 раз. Эта тренировка подтянет мимические мышцы глаз и снимет напряжение с глаз, подтягивая область под глазами, что снизит риск возникновения так называемых «мешков под глазами».
Данная гимнастика занимает не больше десяти минут, на что хватит даже самого «сжатого» перерыва на работе. Соблюдая эти упражнения каждый день, было доказано, что мимическое старение лица замедляется почти на 5 лет, поддерживая лицо в тонусе, от чего и вы чувствуете себя моложе.