Чтобы сохранить ваши ноги красивыми, молодыми и здоровыми в течение более длительного времени, стоит следовать простым, но эффективным советам:
1. Берегите свою кожу. Каждый день перед сном, используйте увлажняющую косметику. Не забывайте о пилинге, он позволит удалить мертвые клетки.
2. Избегать контакта с УФ-лучами. Загорание медленно выходит из моды. Все потому, что это приносит больше вреда, чем пользы. Под воздействием УФ-излучения кожа стареет быстрее. Поэтому, когда вы надеваете короткую юбку или отправляетесь на пляж, не забывайте о солнцезащитном креме.
3. Позаботьтесь о правильном кровообращении. Как и все женщины, мы подвержены образованию неприглядных варикозных расширений на ногах. Помните, что отсутствие движения способствует застою крови в венах, что ослабляет их стенки и приводит к варикозному расширению вен.
4. Правильное питание. В наш рацион обязательно должны входить витамин С и биофлавоноиды, находящиеся в свежих фруктах, овощах и свежевыжатых соках, которые обладают сильным антиоксидантным действием.
Если Вам была полезна эта статья, будем благодарны, если Вы оцените её и подпишитесь на наш канал «Спортивная среда».