Калистеника-это одна из множества методик физической тренировки, направленная на развитие физических качеств человека, в частности силы и силовой выносливости
Появилось данное направление на территории стран СНГ в период после распада СССР и обрело популярность во многих странах Европы, а так же в США.
Огромное множество плюсов можно увидеть в данном направлении, например:
доступность(основными снарядами являются перекладина и параллельные брусья)
очень большое колличество упражнений для людей разной подготовленности
особенно притягивает это эстетика.
При выполнении упражнений подобного характера стоит обратить внимание на то, что при таком виде нагрузок задействуется большое количество мышечных групп нашего тела, что тоже является положительной стороной калистеники(спина, руки, грудь, пресс и даже ноги). Заниматься калистеникой может абсолютно любой и постепенно наращивать свой арсенал элементов. Главное в этом деле терпение и упорство; соблюдение режима тренировок, питания и сна ; грамотно построенный тренировочный процесс и конечно же ЖЕЛАНИЕ осваивать новое и развиваться.
Поэтому, друзья, ВПЕРЕД! Только вперед и вверх, покорять новые вершины
