Совет пить утром воду с лимоном можно услышать не только от сторонников нетрадиционных методов оздоровления, но и от представителей официальной медицины, не пренебрегающих таким важным делом, как профилактика заболеваний. Сама процедура не выглядит сложной: в стакан тёплой воды достаточно выдавить сок примерно четверти лимона и выпить утром натощак, после чего минимум полчаса воздерживаться от приёма пищи. Но какую пользу принесёт человеку приём воды с лимоном по утрам? Ниже буду перечислены 5 основных причин, чтобы сделать процедуру эту своей постоянной привычкой.
1. Получите заряд бодрости
Замечено, что стакан воды с соком лимона бодрит значительно сильнее, нежели чашка хорошего кофе. Этот эффект обусловлен так называемым физиологическим соответствием лимонной воды потребностям человеческого организма, который лучше всего усваивает простую воду и фруктовые соки. Именно вода и фруктовые соки позволяют действительно напитывать клетки организма жидкостью, чего не делают чай, кофе и уж тем более газированные напитки или пиво. А когда каждая клеточка имеет достаточно такой необходимой ему воды, то в тело сама собой возвращается та самая бодрость, которую источает каждый ребёнок!
2. Долой лишние килограммы
Вода с лимоном способствует регуляции правильного обмена веществ, а именно это и является главным условием потери лишних килограммов. Можно сколько угодно диетировать или мучить себя физкультурой, но если обмен веществ нарушен, то вес прирастает буквально из воздуха, что охотно подтвердит каждый, кто уже пытался сбросить хотя бы десяток ненавистных килограммов.
3. Очистка организма от шлаков
Лимонный сок обладает уникальным витамино-минеральным комплексом, который более интенсивно запускает процесс пищеварения, что по канонам тибетской АюрВеды является главным условием здоровья организма. Пищеварительный огонь Агни сжигает любые шлаки – так уверяют тибетцы, доказывая, что именно слабость пищеварительного огня становится причиной появления плохого самочувствия, болезней и лишнего веса. Просто начните пить воду с лимоном – и здоровье начнёт быстро возвращаться в ваше тело!
4. Улучшение состояния кожи
Если вспомнить учение Себастьяна Кнейпа, основателя искусства водолечения, то основным путём, которым тело человека избавляется от шлаков, является кожа. А потому достаточно избавится от той грязи, которая годами копилась организме, как кожа сразу приобретает естественную упругость и здоровый цвет. Это особенно заметно после курса очистительных клизм, но питие воды с лимоном позволит добиться такого же эффекта без связанных с клизмами неудобств.
5. Продление молодости
Регулярно принимая утром воду с лимоном, человек настраивает работу своего организма «на правильный лад», что и является главным залогом активного долголетия и отменного здоровья. Можно, конечно, полагаться на различные «чудо-средства», обещающие вечную молодость, но гораздо разумнее и действеннее будет просто дать организму, то, в чём он действительно нуждается – обычной чистой воды и содержащего нужное количество калий и витамина C лимонного сока.
И несколько ценных советов напоследок
Пейте лимонную воду только через трубочку, чтобы не допустить контакт лимонного сока с зубной эмалью – лимонный сок имеет свойство разрушать эмаль человеческих зубов. Так же не лишним будет ополоснуть рот водой после пития воды с лимоном.
Людям с проблемами ЖКТ лучше не придерживаться указанной дозировки лимонного сока, а подобрать опытным путём свою, которая бы не приводила к обострению изжоги, гастрита и т.п.
Всегда следует пить свежеприготовленную лимонную воду, запасать её «впрок» не следует – такая вода полезной точно не будет.