Забудьте о диетах, следуйте естественным способам поддержания веса вашего тела, похудеете разумно - с помощью лунного календаря и будете жить очень долго.
Лунный календарь основан на традиционной астрологии. Положение планет, включая Луну, не только влияет на психику и эмоции. Фазы Луны влияют на естественные процессы на нашей планете, в том числе и на организм человека. Поэтому, если мы научимся координировать наши действия и есть в соответствии с моделями астрологии, мы не только оздоровим наши тела, но мы можем даже повысить регенерацию и особенно метаболизм, который способствует более быстрому сжиганию калорий.
Ключом к успеху является отслеживание лунной фазы. Самое главное-это знать о полных лунах и новых лунах, из которых легко сделать вывод, когда Луна “убывает”, а когда “воском” - это четыре основные фазы, на которые мы посмотрим поближе. Подробная информация и точные данные, включая точное время, можно найти в нашем лунном календаре.
1. Новолуние
В этой фазе Луны, сжигание калорий является очевидным самым быстрым, возможности отравления организма также находятся на пике. Поэтому, идеальный старт для здравого диетпитания. Особенно в этот день (не в только этот), вы должны убедиться, в том, что вы пьёте достаточное количество воды. Необходимо пить не менее двух литров несладкой жидкости в день (чистая вода, лимонная вода или несладкий чай).
2. Первая четверть (Луна воском)
Эта Лунная фаза является наиболее трудной для нас, потому что дополнительные калории сжигаются тяжело и, следовательно, мы, как правило набираем вес. Очень важно следить за своим приемом пищи.
Особенно следует избегать сладких, жирных и жареных блюд. В этот период копчености не принесут вам пользы. Вы должны есть овощи (все равно какие), фрукты, орехи, бобовые, сою, постное мясо (птица, рыба), овес, хлеб из цельно зерновой муки и молочные продукты (но будьте осторожны - только те, которые не дают вашему телу производить слишком много слизи).
3. Полнолуние
Полнолуние всегда отражается жестко на организме и влияет не благотворно на здоровье. Общие проблемы включают проблемы со сном, усталость, а также нервозность и раздражение. Наши тела сейчас удерживают много воды, травмы заживают медленнее в этот период.
Учитывая тот факт, что наш организм загружен негативными воздействиями, наш рацион должен быть очень умеренным. Следует избегать энергично насыщенных продуктов с большим количеством жира или сахара. Этот период идеален, чтобы есть овощной, фруктовый салат или смузи. Некоторые эксперты даже рекомендуют голодать не менее 8 часов до полнолуния.
4. Последняя четверть (Луна убывает)
На этом этапе мы почувствуем новую волну энергии. Метаболизм работает на полной скорости, пищеварение работает идеально, мы желаем двигать нашими телами. Поэтому, если Вы не планируете худеть, а просто поддерживать организм, вы даже можете есть что-то менее здоровое (но все в умеренности, это, конечно, не означает, что вы должны съесть весь шоколад сразу!) С наступающим новолунием способность выводить токсины также растет. Поэтому похудеть будет намного легче.
Мы должны избегать тяжелые жареные продуктов с большим количеством насыщенного жира и простых сахаров. Рекомендуется есть продукты, богатые питательными веществами и клетчаткой - овощами, бобами и фруктами. И последнее, но не менее важное: постное мясо.
Придерживайтесь астрологии и будьте здоровы.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал