Если хочешь избежать критики -
ничего не говори,
ничего не делай и будь никем.
И так, раз вы читаете эту стать, значит у вас есть некие проблемы с вашей самооценкой. У большинства людей самооценка неустойчива, она ситуационна и зависит успеха-неуспеха. Но если вы будете ориентироваться только на мнение окружающих - ваша самооценка всегда будет страдать, поскольку окружающие оценивают нас по-разному. По экспертному мнению психологов, здравая самооценка здорового человека, должна быть немного завышенной.
Самооценка - это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места себя среди других людей. Это один из важнейших регуляторов поведения личности.
Именно низкая самооценка часто ставит перед человеком ложные цели, а истинные и правильные - понимать и реализовывать не позволяет. Несоответствие между "Я-реальным" и "Я-идеальным" (убеждением, каким я должен быть) приводит к возникновению чувства своей неполноценности.
А теперь на минутку подумайте, почему вы считаете "ДОЛЖНЫМИ СЕБЯ" быть таким-то и таким-то? Разве вы претендуете на звание Совершенного Будды? Увы, но абсолютно никто не совершенен. Никто не является более мудрым, чем другие. Вы никому ничего не должны в этой жизни (за исключением своих детей и родителей) подчеркните это для себя и запомните. Для человека естественно делать ошибки. Для чего быть во всем 1-ым, самым лучшим? Что это изменит в мире? Стремление к превосходству - это невротический симптом. Невротик стремится к превосходству и доминированию над другими, Человек здоровый же, стремится превзойти самого себя, ему важен его собственный личностный рост и развитие. Вы есть - и это прекрасно. Вы не идеальны. Поэтому не нужно никому ничего доказывать. Имейте мужество быть несовершенным. Уметь достойно проигрывать - это трудно, но этому нужно научиться.
Психологически здоровый индивид, по Альфреду Адлеру -
это тот, кто хочет посвятить себя жизни и своим личным жизненным задачам. У него есть свое место в мире, у него адекватная самооценка. У него имеется твердое знание того, что, не смотря на свое несовершенство, он может быть востребован другими. И в первую очередь он отказывается от ложных систем ценностей, навязываемых его культурой и пытается заменить их своими личными истинными ценностями. Но такой личности не существует. Это лишь созданный Адлером идеал. Основной целью является не приближение к идеалу, а превращение больших ошибок в малые и вы должны понять это.
«Не бойтесь достичь совершенства - вам все равно это не удастся».
Наверное одним из самых важных навыков, которым должен обладать человек - это научиться радоваться, принимать и испытывать счастье от уже существующего совершенства: от восхода солнца, от дождя, от любви и близости, от той пищи которую мы получаем каждый раз…
Ещё, научитесь получать удовольствие от процесса, а не от конечного результата, тогда результат обязательно превзойдет ожидания…
Теперь же поговорим о нескольких советах, которые помогут вам повысить свою самооценку:
- Самое главное и первое, что вам нужно, это принять себя и полюбить таким, какой вы есть. Любите себя просто так, без всяких условий.
- Перестаньте пытаться оценить себя, уважайте в себе свою личность, уважайте свои желания и потребности.
- Начните твердо верить в следующее утверждение - «Я - влавствую над своими мыслями, эмоциями и действиями».
- Перестаньте себя жалеть, это удел слабых. Жизнь дает блага только, уверенным в себе людям, тем кто твердо уверен в том, что он хочет от этой жизни.
- Учитесь на собственных ошибках, неудача, это еще не поражение. И только научившись делать выводы и исправлять ошибки, мы можем продолжать добиваться чего-то.
- Перестаньте оправдываться перед людьми и в первую очередь перед самим собой. Люди вам все равно не поверят, а себя обмануть вам не удасться.
- Все ваши цели должны находиться на уровне желательности. Для достижения достаточно направленного внимания. Не надо лишнего напряжения.
- Последнее и самое главное - действовать.