Как и обещала, книги по психологии, которые были прочтены недавно по психологии книги. Давайте перейдем сразу к делу)
"Сила интровертов". Эта книга привлекла меня обложкой и возможностью найти в интроверсии новые положительные моменты. Грубо говоря, как интроверт я не вижу никаких проблем, разве что постоянное недоумение коллег почему я сижу тихо, не рассказываю о жизни и так далее. Меня же поражает количество информации , которые они могут выкладывать о себе, даже если не спросили. Но люди разные, каждый видит мир по своему и оценить мир другого человека объективно никто не может (ИМХО). А теперь к книге.
Состав книги привлекает своей структурой: объясняется плюсы и минусы интровертов, что делать если твой супруг интроверт, а ты экстраверт и наоборот. Построены схемы наилучшего контакта с людьми с комфортными условиями для интровертов. Книга хороша, замечательна если экстраверт решил познать мир интроверта, не зная об этом фактически ничего. А если имея какое-то представление о психологии и о своих зонах комфорта, могут появится множество вопросов. Например:
- если мне удобно и комфортно иметь небольшое число часов общения в месяц, зачем мне больше? Интроверсия не говорит о застенчивости человека, а указывает на склонность саморефлексии и познания себя. Зачем мне перешагивать себя и общаться специально с людьми, испытывая негативные эмоции?
- идея вести в основном деловую переписку является удобной, но только в том случае, если ваша работа не связанна с звонками ( работой с клиентом на прямую. Ну вот как вы объясните начальнику что вы не будете звонить?)
- в самом начале книги ( может быть в качестве шутки) приводится идея мира полных интровертов. Прям утопичный мир выходит без этих активных эстравертов. Но потом оказывается без них не так мил мир, а потом мы и еще и к ним привыкнуть должны. Так какая позиция: долой экстравертов, взаимодействие с ними или почитание с возможностью перенять их характеристики?
Вторая книга "Тревожный мозг". Свое время я страдала ( да ладно обманывать, страдаю) тревожным состоянием. Ничем из медикаментозного не лечусь , стараюсь заняться йогой, медитацией и периодически вести внутренние диалоги с собой. Больше помогает фиксация на вопросе ( да, еще есть небольшое ОКР ( Обсессивно-компульсивное расстройство)) и применение логики. Но мы отошли от статьи.
Книга рассматривает несколько психологических расстройств и методов их устранения. Сразу предупрежу - назначить лекарства и тем более купить их без прохождения консультации у специалиста не рекомендую. Попробовать понять себя и найти причину проблемы - всегда можно.
Структура книги: первые 5 глав представляют собой методики работы с сознанием. Есть действительно стоящие например переписывание истории ( так как в основном тревожное состояние фиксируется на негативном прошлом опыте и опираясь на нем мозг строит вероятность повторения ее..имхо опять же).
Последующие главы - работа с конкретными диагнозами. Зачем они? Например если у кого-то из ваших знакомых они есть и строите неправильное представление о том, как это сложно.
Например: вот почему человек без эмоций и его не интересует ничего. Придумал себе депрессию и ходит себе. На самом деле депрессия достаточно серьезное заболевание, если конечно человек не сам решил что у него депрессия. Депрессия не плач и яркие эмоций, это в основном угнетение и отсутствие, грубо говоря, жизни в человеке.
Второй пример: вы думаете бесконечная перепроверка заполненных граф или закрыта ли дверь это выбор человека? По сути да, но это исходит из механизма недоверия к себе и это по настоящему бесит бедного человека с ОКР ( да-да, если бы вы знали как злит, когда время идет, а ты решаешь перепроверить еще разочек все).
Вывод: книга первая поможет понять мир интроверта и плюсы/минусы, если вы плохо разбираетесь интроверсии. Вторая книга интересна для тех, кому нравится клиническая психология, вы стараетесь понять что с вами и найти выход из ситуации или ваш знакомый имеет заболевание и вы хотите его понять. Стоит ли покупать решать вам, благо мне они достались в подарок^^
Всем приятного дня, гармонии и отличных книг)