Этой весной Полина Гагарина вновь стала матерью. За время беременности певица набрала 25 килограммов лишнего веса, но не отчаялась и стала активно бороться за возвращение стройной фигуры.
На сегодняшний день популярная певица почти достигла отметки, которая по её мнению считается идеальной. Ей осталось сбросить 3 килограмма. Сейчас Полина весит 56 кило. Во время первой беременности артистка тоже набрала 25 килограммов. И она уверена в успехе.
Эффективная система питания
На все время беременности Гагарина договорилась с доктором о слепом взвешивании, когда она не смотрела на шкалу весов. А данные ее веса записывал врач и она расставались. Только на сохранении будущая мамаша узнала свой вес — почти 80 килограммов. Такой вес она набрала благодаря гормональному фону, а также задержки жидкости в организме. Из-за этого певица потом очень медленно сбрасывала лишний вес. Однажды ее старая знакомая порекомендовала ей действенный метод приема пищи, и после этого ситуация с лишними килограммами стала постепенно исправляться в лучшую сторону.
Секрет этой диеты заключается в следующем: утром – углеводы, например каша, которая долго переваривается, днем – белки с клетчаткой, вечером – снова белок. Очень важно! Необходимо строго выдерживать временные промежутки в приемах еды и не есть слишком много. Кушать за один раз объем размером с ладонь, то есть небольшими порциями. Основной закон – не изнурять себя голодом, если вам по простому, приспичит пожрать(извините за грубое народное слово)– съешьте немного курятины или курятина худой конец куриный белок а желток ни в коем случае!
Самоконтроль
Гагарина призналась, что основная трудность, которую она преодолела – это самоконтроль. Для соблюдения правильного режима приема пищи она должна была сварить, забрать с собой на работу порции и своевременно их употребить, и ни в коем случае не делать себе послаблений. Горячее желание личной удовлетворенности собой и вызывать приятные эмоции у публики помогли Полине Гагариной справиться с лишним весом. Она этого очень сильно захотела и она это сделала!
Понравилась наша статья? Ставьте палец вверх и подписывайте на наш канал-будет много интересного из жизни знаменитостей настоящего и прошлого.