Логично предположить, что врачи сами не должны болеть, тем что они лечат. Наверняка понимание процессов помогает им как-то сохранять свое здоровье. И действительно, есть ряд лайфхаков, придуманных врачами и которые действительно помогают в жизни.
Жирное и изжога
Значительные объемы жирной пищи могут стать причиной расстройств пищеварения в желудке, потому что они замедляет его опорожнение и вызывает сокращение двенадцатиперстной кишки. «Я всегда стараюсь контролировать количество жирной пищи, который я употребляю, - говорит врач гастроэнтеролог Ник Рид. - Я не готовлю красное мясо, избегаю полуфабрикатов. Если я в ресторане, то почти всегда заказываю две закуски или салаты, вместо основных блюд. Обычно, повара ресторанов любят сделать блюдо пожирнее, потому что жир делает пищу вкуснее. Кроме того, если у меня проблемы на работе, то я не буду прерываться на обед, потому что прием пищи во время стресса может привести к тому, что кислота из желудка попадет в пищевод и вызовет крайне изжогу»
Простуда
Иммунолог Хилари Лонгхерст болеет простудой, так же как и большинство людей, 1-2 раза в течение года. Как только появляются первые симптомы в виде насморка, она тут же начинает усиленно физически работать, делать физические упражнения. «Не тяжелые упражнения очень полезны, они как-будто «сдувают грязь». Когда мы находимся в состоянии покоя, - отмечает доктор Лонгхерст, - то в дыхании принимают участие лишь верхушки легких, но стоит нам физически активизироваться, как легкие начинают дышать полностью. Они отлично вентилируются и это очищает их. Кроме этого, физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, которые улучшают наше самочувствие и настроение по время простуды. Но в случае если у вас инфекция, например грипп, не нужно изматывать себя упражнениями, так как это отвлечет иммунную систему от борьбы с разносчиком этой инфекции».
Плохие зубы
Профессор Эндрю Эдер, из стоматологического института Лондонского университетского колледжа за всю жизнь имеет шесть пломб в своих зубах, но все они результат «неправильного образа жизни в юности». За последние 15 лет у него не появилось ни одной новой пломбы. «Я чищу зубы 2 раза в сутки. Первый раз обычной, а второй электрической щеткой. Несмотря на то что электрическая зубная щетка лучше очищает зубы, ее головка не может проникнуть к самым крайним зубам. Для этого я использую обычную щетку».