Прямо сейчас впусти в себя поток жизни. Позволь ею насладиться каждой клеточкой своего тела. Найди свои причины для наслаждения. Это может быть теплый мятный с цедрой апельсина ароматный чай, вкус конфеты, звонкий смех ребенка, аромат соснового леса. Холодные капли дождя на лице, свежесть рассвета, хорошая книга, нежный крем, питающий тело, красивая музыка в наушниках, свеженакрашенные ногти и бусы на запястье, любимое красивое белье на теле. Подаренные цветы, разговор с подругой по душам, массаж, пчела, собирающая последнюю августовскую пыльцу. Прямо сейчас задумайся, что именно сейчас приносит тебе наслаждение? Это именно то состояние, о котором писал Пастернак ... "Ты спросишь, кто велит? - Всесильный бог деталей, Всесильный бог любви, Ягайлов и Ядвиг". Увы, из-за высокого темпа жизни, ответственности, бытовых проблем этого состояния сложно достичь. Но есть паузы в дне, когда есть возможность закрыть глаза и вдохнуть воздух глубоко вовнутрь и отпустить все напускные проблемы из головы, оставить за собой только присутствие, ведь этого момента СЕЙЧАС не будет никогда.
Ты постепенно просыпаешься. Тебе хочется чувствовать вкус еды, слышать естественные звуки жизни, городов, шуршащих разговоров вокруг в метро, звуки природы - пение птиц, трепет листьев от порыва ветра. Ты погружаешься с головой в этот круговорот жизни и испытываешь блаженство от восприятия всего. Ты начинаешь понимать, что воистину живая, чувствующая, с красивой душой женщина. Ты начинаешь улыбаться и понимать, какая же красота настоящая, а она начинается с блеска глаз, с легкой улыбки, с расслабления. Позволь себе это. Позволь себе не проживать, а переживать жизнь. Послушай перед сном, как бьется твое сердце, вначале становится страшно, ведь когда-то оно перестанет работать, а потом придет спокойствие. Почувствуй, как постель обнимает твое тело, позволь в эти моменты просто помечтать о сказочном стечении обстоятельств, которые могут произойти в твоей жизни. Позволь себе возможность помечтать.
А если тебе сложно с этим состоянием соприкоснуться, задумайся, чего тебе не хватает для внутренней гармонии? Максимально честно признайся себе, почему не можешь себе позволить быть живой. Напиши себе письмо, изложи все проблемы, вылей все свои чувства и эмоции вплоть до опустошения. А когда будет возможность почувствовать себя психотерапевтом, перечитай. Возможность взглянуть со стороны на себя, это необходимая часть к лучшим изменениям своей личности. Мысли, реакции, уход за собой, выход в мир, позволь всему этому вынести весь мусор из себя. Вот здесь можно и нужно попросить помощи у своей внутренней богини разрушения, чтобы она очистила храм твоей души от лишних неработающих знаний и старого опыта.
Это путь к себе настоящей. В чистоте во всех ее смыслах. Питание: немного, но качественная и полезная пища. Фильмы: те, которые вдохновляют и приносят удовольствие, а не потому что мужу или подруге нравится. Это движение, в зависимости что выбираешь ты: бег или танцы, плавание или прогулки. Найди те занятия, которые приятны тебе.
Ты прекрасна и удивительна уже сейчас. Хватить себя уже с кем-то сравнивать и оценивать, пытаться быть похожей на кого-то. Ценят индивидуальность. Твой путь к себе - это хобби, дело, которое приносит только удовольствие, не позволяй себя насиловать, чтобы вписаться в чужие рамки. Они сжимают и не дают никакой свободы.
Верни вкус к жизни. Сознательно. Если тебе нравится страдать, это уже вопрос к психотерапевту. Скажи себе стоп, если превращаешь себя жертву обстоятельств. У тебя есть ТЫ, твой мир, твое мировосприятия, мироощущение, твой потенциал. Регулярно ищи наслаждение в простых вещах, деталях жизни, в хобби и добрых делах. То, что ты не можешь изменить, оставь высшим силам, ибо ничто не вечно.
Позволь себе быть ласковой к себе. По возможности, посмотри в зеркало на себя и скажи спасибо своему телу за непрестанную работу в течении всех лет, часов, минут и секунд. Скажи спасибо коже, волосам, глазам, губам, рукам, каждой части тела, погладь свое лицо, шею, живот. Позволь чувственности током пройтись по оголенной коже. Насладись этой возможностью одарить себя лаской. Подари эту ласку своим детям, погладь и мужа по голове, посмотри на него влюбленными глазами. Да, не смотря на усталость.
Продолжай творить. Даже если ты не умеешь писать или рисовать или играть на музыкальном инструменте, попробуй. Я всегда мечтала петь и играть на фортепьяно, но это не мешает мне нажимать на клавиши в квартире друзей и наслаждаться издаваемыми звуками. Я восхищаюсь способностью людей играть на фортепьяно. Я люблю петь, и конечно, любой музыкант скажет, что я фальшиво пою и не попадаю в ноты, но я пою, в первую очередь для себя,потому что это исходит из недр моей души и я ничего не могу с собой поделать, это мои чувства. Пускай песня будет слышна лишь тебе. Это может быть выращивание цветов у себя в саду, нанесение макияжа, создание прически, создание красивых блюд и даже уборка в доме. У души обязательно должна быть отдушина,она не может не творить. А я сейчас пишу статью и душа моя радуется, что я имею возможность писать, пускай неидеально, но писать. Кулинария, рукоделие, путешествия, фотография, даже спорт - вот как много возможностей ощутить вкус в жизни.
Общение с подругами, малознакомыми женщинами, с детьми, хорошая книга, с высшими силами, это так же возможность наслаждаться жизнью. Смотри, как много возможностей для наслаждения мы затронули. Я желаю тебе счастья! Твори и будь собой, ни на кого не похожей!
Янина Вишневская
Комментарии