Сегодня мы с вами поговорим о самой животрепещущей теме для многих женщин - о волосах.
Первое и самое важное для тех, кто хочет отрастить длинные, красивые, здоровые волосы - это следить за своим питанием.
Конечно, нам всем нужен белок, но нам также не маловажны жиры. Многие стараются минимизировать количество потребляемых жиров, а зря! Конечно, я не имею ввиду получать жиры из картошки фри, ведь существуют полезные жиры, без которых невозможно добиться красоты волос, кожи и в целом правильного функционирования организма.
Когда я отращивала свои волосы, да и теперь переодически, я пропиваю рыбий жир и льняное масло. Благодаря таким жирам кожа становится намного чище и лучше, а волосы меньше секутся и ломаются, следовательно, и быстрее растут.
Раз уж я затронула тему питания, нельзя не упомянуть про витамины. Самое важное в поливитаминных комплексах для волос - это биотин. Я пью витамины круглый год курсами и это не только сказывается на здоровье моих волос, но и на всём моём организме.
Если у вас проблемы с питанием, нагрузки, стрессы - обязательно включите поливитаминные комплексы в свой рацион, предварительно сдав анализы, чтобы понять каких именно витаминов вам не хватает!
Лайфхак, который поможет мыть волосы реже - промывать волосы шампунем 3 раза. Это позволяет максимально очистить кожу головы. Когда я стала промывать волосы 3 раза, я заметила, что мои волосы стали расти лучше.
Конечно, не стоит забывать про шампуни глубокой очистки. Применять такой шампунь стоит всем нам регулярно, потому что экология оставляет желать лучшего. Если вы тоже не хотите тратиться на специальный шампунь глубокой очистки, то сделайте его дома! Просто смешайте свой обычный шампунь с пищевой содой в пропорции 3:1. Получается одновременно и пилинг для кожи головы, и шампунь для глубокой очистки. Волосы промываются на ура! Единственный момент - обязательно после использования такого шампуня нанесите на волосы бальзам или маску. Использовать такой шампунь можно 1-2 раза в месяц.
Если в ежедневном уходе за волосами вы используете только шампунь и бальзам, то обязательно включите в свой уход маски для волос 2-3 раза в неделю. Особенно актуально для тех, у кого, как у меня, сухие и секущиеся кончики.
Если говорить про "сильный уход" про "тяжёлую артиллерию", то могу сказать, что были в моей жизни периоды, когда волосы выпадали очень сильно и было одно средство, которое очень помогло - это никотиновая кислота. Я до сих пор применяю её курсами примерно 2-3 раза в год в течение 1 месяца, 2-3 раза в неделю. После мытья волос, вотрите 1 ампулу (5 мл) никотиновой кислоты массажными движениями в кожу головы и все! Волосы от неё никак не жирнятся, что является несомненным плюсом.
Также, я взяла себе за правило - на ночь заплетать волосы в косичку, чтобы на утро волосы не превратились в гнездо :)
Если вам понравилась эта тема, и вы хотите, чтобы я продолжала писать о своих лайфхаках для волос - не поленитесь поставить лайк!
Ещё статьи:
Приемы визажистов: как увеличить глаза и открыть взгляд часть 1 и часть 2
Бьюти-находки из FIX PRICE
Абрикосовое масло: мощное и дешёвое средство от морщин, для роста волос и ломких ногтей
Красота за копейки: 4 эффективных средства, которые должны быть у каждой!
Красота за копейки: средства для волос до 100 рублей