Наш характер напрямую зависит от силы воли. Она является одной из основных составляющих нашего характера. Часто людям тяжело заставить себя бросить вредные привычки или делать утреннюю зарядку. При этом люди не сильно заботятся о недостатке своей силы воли. А если окружающие говорят, что они слабохарактерные, то те просто начинают протестовать, раздражаться и злиться. А ведь никому из людей не хочется быть слабохарактерным.
Сила воли, как и характер, должна развиваться с самого детства. В маленьком возрасте детей нужно учить достигать выполнения желаний. Также при этом следует обучить их не забывать учитывать потребности окружающих и отношения с ними. Но как быть, если родителям не удалось развить силу воли у детей? Нельзя полагать, что если ее нет, то значит, она не нужна. Проведя все время на диване и так думая, можно не достичь никаких жизненных целей и не получить удовольствий от проживших лет. Нужно просто проснуться утром и решить начать новую жизнь, воспитывая свою силу воли.
Развивать в себе силу воли довольно непросто, так как нужно заставлять себя отказаться от того, что нравится или наоборот, делать то, что не нравится.
Есть несколько советов, которые дают психологи:
Нельзя планировать сразу много дел. Не нужно пытаться выполнить все дела за одни сутки. Старайтесь действовать по определенному плану, так более вероятны шансы на успех. Например, вместо изнурительных ежедневных занятий спорта лучше выделить несколько дней в неделю на тренировки.
Попытайтесь вспомнить успехи прошедших лет. Очень часто люди сами себе обещают со следующего дня начать новую жизнь, но в большинстве случаев это просто остается обещаниями. Поначалу люди себя успокаивают, думая, что начнут еще раз завтра, а после этого снова нарушают свои обещания. И так постоянно. Это может стать результатом того, что люди могут смериться с мыслью, что у них ничего не выходит. Чтобы не было таких мыслей, следует вспомнить о прошлых делах, которые дали хорошие результаты. Также может помочь визуализация желаний. Например, если хотите скинуть вес, повесьте фотографию, где вы были в наилучшей форме.
Не давайте себе обещаний, которые изначально не сможете выполнить. Нужно всегда знать границу. Помните, что увеличение силы воли происходит медленно и постепенно. Уже через какое-то время, казавшееся раньше нереальным, будет преодолеваться без усилий. Нужно не стоять на месте, а стремиться к высоким результатам.