На Конгрессе Европейского общества кардиологов в Германии было представлено медицинское заключение. Согласно ему человеку вредит как недосыпание, так и пересыпание.
Автор медицинского исследования Эпамейнондас Фоунтас заявляет, что если человек много или слишком мало спит, то это негатиавно влияет на его сердце. По совместительству Эпамейнондас является сотрудником кардиохирургического учереждения в Греции.
Для проведения исследования были взяты медицинские показатели одного миллиона человек, прошедших обследование раньше. Исследование показало, что тот кто спит меньше 6 часов либо больше 8 часов, были склонны к развитию ишемической болезни сердца, либо инсульта.
Люди, которые спали меньше положенных шести, восьми часов, имели на тридцать три процента больше возможности получить заболевание сердца. Кроме того, они могут на 11% больше получить возможность возникновения у них заболевания сердца на следующие 9 лет, отмечают сотрудники кардиохирургического учереждения.
Доктор Фоунтас подчёркивает, что, если не выспаться несколько раз ночью, это не принесёт негативных последствий для здоровья. Однако, не стоит допускать, чтобы недосыпание было регулярным.
Главная кардиологическая медсестра фонда из Великобритании Heart Foundation Эмили Макграт пояснила: " Чтобы быть полностью здоровым, необходимо хорошо высыпаться".
"Результаты исследования показали, что у человека должна быть золотая середина между недосыпанием и пересыпанием. Соблюдие этого условия способно сохранить здоровое сердце и кровеносную систему в отличном состоянии", - добавила она.
Пишите комментарии о том, сколько спите, как спите и с кем спите. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! Пока, пока!