Зависит от того, как переносите абстинентный синдром, кто-то бросил в тот же день как решил не курить и ему норм, будто и не курил никогда, а кто то жестко мучается. Это кстати зависит не столько от силы воли, сколько от особенностей мозга.
Мой опыт. Стаж курения 12 лет, по пачке-две в день. Курить очень любила. Необходимости бросать не видела, но мозгом понимала, что уже желание курить управляет моей жизнью. Сначала бросала при помощи книги Алена Карра, да она может помочь и ради интереса можно и ее попробовать, но абстинентный синдром будет скорее всего. Потом перестала курить с таблетками Табекс, не курю 2 года, это единственное по моему мнению безникотиновое средство которое действует и как минимум ооочень облегчает абстинентный синдром, говорю опять же за себя и опыт 6 своих знакомых бросавших с ним. В любом случае помните, бросить не так сложно, главное потом не курить ни после бокала алкоголя, ни спонтанно, ни за компанию. Ни одной сигареты. Нейронные связи в мозгу никуда не денутся, всего одна сигарета вновь запустит весь механизм.
Уважаемые подписчики! Пишите свои ответы в комментариях!