В зеленом чае очень много антиоксидантов и богатый минеральный состав, поэтому тибетская медицина считает его полезным продуктом. Но важно оговориться, что полезен он не всем, не всегда и не в любых количествах.
Во-первых, важно помнить, что в Китае зеленый чай пьют не кружками, как мы, а маленькими рюмочками, – и в таких количествах он действительно полезен.
Кроме того, многие знают, что аюрведа делит продукты на "теплые", "холодные" и нейтральные. Зеленый чай относится к "холодным", поэтому в России им лучше не злоупотреблять зимой. В странах с холодным климатом для зимы больше подойдет черный чай, а зеленый лучше оставить на лето.
Кроме того, большое количество зеленого чая может вызвать учащенное сердцебиение, головные боли, бессонницу и панические атаки (говоря языком восточной медицины – возбудить энергию ветра), поэтому людям конституции ветра (легко возбуждаемым, склонным к неврозам, часто мерзнущим) с зеленым чаем лучше быть осторожными.