Мое знакомство с Михаилом произошло в наушниках. Я часто делаю кардио после тренировки и периодически уши нужно занимать чем-то полезным и приятным (желательно одновременно).
Михаил Лабоквский стал мне известен как ведущий радио-передачи на Серебряном дожде – "Взрослым о взрослых", позже я узнала, что он практикующий психолог, за спиной которого более 30 лет опыта как консультаций, так и выступлений на большие залы.
В передаче он размышлял на многие темы о жизни, любви, предназначении, к обсуждению которых часто подключались слушатели радио, они же задавали некие вопросы, на которые Михаил отвечал в прямом эфире.
Сперва его эфиры мне показались скучными. Его ответы на все вопросы постоянно были очевидными, поверхностными и крутились вокруг пары десятка фраз. Я не находила в них какого-то инсайда, но я продолжала заслушивать программы и в итоге я поняла – этот мужчина во всем прав.
Дело в том, что все, абсолютно все проблемы (кроме смерти) решаются/предотвращаются несколькими простыми принципами жизни. Именно их он часто повторяет и они являются отправной точкой в книге "Хочу и Буду".
Принципы простые, но безумно отдалены от реальности большинства людей. Всего их 6:
1. Делать только то, что хочется.
2. Не делать то, что не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивали.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Только вдумайтесь в эти простые и филигранно оформленные строчки.
Делать только то, что хочется, не делать, что не хочется... скажете вы: так нельзя, есть правила, нужно поступать так и так. Неверно. Не нужно быть зависимым от обстоятельств и людей. По крайней мере нужно приложить все усилия, чтобы выйти из этого состояния.
Сразу говорить о том, что не нравится – этот финт вообще умеют выдавать только единицы. Многие годами копят обиды, а потом пустяки типа крышки унитаза превращаются во взрывы истерик похуже Хиросимы. Вы так делаете? Да? Но ведь если не нравится, получается, вы терпите. Зачем вы терпите? Спросите себя.
Не отвечать, когда не спрашивали. Это как же? А если не спрашивали, то это значит только одно – ваше мнение тут не нужно, тут нужна ваша поддержка. Человек с вами делится – и ждет тепла в ответ. А если на работе не спросили вашего мнения, то, значит, это настоятельная рекомендация и ваша должностная обязанность. Что тут обсуждать? Хотите, чтобы к вам приходили за советами – учитесь слушать или лучше работайте, тогда другим станет интересно ваше мнение.
Шестое правило, на мой взгляд, золотое. Мы так любим кидать людям фразочки, начинающиеся с "а ты...", "а вот помнишь...", "ты вообще!" и так далее. Это правда, мы очень любим тыкать. Вот вам несколько примеров, как это можно исправить:
Пример 1. Минус-фраза: Ты вообще не даришь мне цветы!
Плюс-фраза: Я была бы очень рада получить от тебя знак внимания, например цветы... (улыбка)
Пример 2. Минус-фраза: А ты-то, на работе вечно задерживаешься, чем это ты там занимаешься?!
Плюс-фраза: Знаешь, меня беспокоит, что ты задерживаешься на работе. Я чувствую себя одинокой по вечерам, может мы придумаем какое-то решение вместе?
Люди боятся искренне говорить о своих чувствах и о том, что им нравится, а что не нравится. Мы боимся терять людей, мы невротики, мы боимся начинать сначала. Но факт один: если человек, который держит вас за руку, не идет с вами вместе, а только тянет назад – то зачем это все?
Руководствуясь 6-тью принципами вы почти гарантированно избежите неприятных ситуаций в своей жизни. Они создают между вами и нечестивыми людьми невидимый барьер, через который просто не пройти. Ну вот как, как можно начать отношения с человеком, который неадекватно реагирует на то, что вы поделились тем, что вам что-то не нравится? Я правила приняла к действию и очень скоро (после прочтения книги, около полугода назад) начала использовать. Мастерство в процессе.
Сама книга наполнена большим количеством кейсов и историй, особенно щедро Михаил пишет про влияние семьи. Если у вас один родитель, или были какие-либо семейные проблемы (алкоголизм, насилие, издевательства или просто один из родителей вас недолюбил) – рекомендую прочитать обязательно. Ну, а остальным просто рекомендую.
Что можно сделать уже сегодня:
1. Прочитать принципы, понять, каким вы итак следуете.
2. Понять, какие принципы вы чаще всего нарушаете и направить на них контроль.
3. Следующие 7 дней фиксировать нарушения. А потом сесть и подумать, что же с этим делать.