С одной стороны, сама по себе самооценка ни на что не влияет, но с другой — задает тон и ритм всей жизни.
Если ты живешь той жизнью, о которой мечталось или которой заслуживаешь, по твоему мнению — все окей. Но если что-то не так в любой из ее сфер – искать причину нужно в себе.
Как правило, это напрямую связано с самооценкой.
На что влияет самооценка?
Нет такой сферы жизни, на которой не отразилось бы осознание и умение принимать себя и свои решения. Умение адекватно оценить себя — своеобразный индикатор развития, самодостаточноcти и зрелости.
Отношения с людьми
Как правило, окружающие воспринимают нас и думают о нас, так как мы думаем о себе. Особенно это заметно в отношениях мужчины и женщины.
Если человек не любит и не уважает себя, свое время, свои способности и ресурсы, от него будет фонить неуверенностью, как бы он это не скрывал. Мир относится к нам так, как мы это позволяем.
А отношения с противоположным полом в определенной мере — показатель того, насколько у нас выстроены отношения с собой.
Если отношения ты пытаешься создавать в состоянии дефицита, в надежде повысить таким образом самооценку, из страха одиночества, страха нелюбви — притянется в итоге такой же человек, с непроработанными страхами и комплексами либо тиран.
Очень часто женщины с заниженной самооценкой становятся любовницами, поскольку подсознательно не считают себя достойными полноценных отношений.
Деньги и карьера
Тут вообще прямая связь. Мы получаем столько, сколько себе позволяем. Если считаем, что не заслуживаем большего — бОльшего и не будет.
Если считаем, что нормально пахать за копейки — так и будет. Если экономим на себе, своих желаниях — на нас сэкономит весь мир.
Если не инвестируем в себя, если есть мыслим категориями «это не для меня», «я этого не достоин», «не могу себе такого позволить» — все они формируют тот потолок, финансовый в том числе, который не дает двигаться выше.
Хороший доход и низкая самооценка — взаимоисключающие понятия. Люди, которые любят себя и знают себе цену — находят пути для достижения желаемого.
Качество жизни
Спорт, здоровье, самодисциплина — все это о самооценке.
Любовь к себе — это не только приятности, но и умение отказаться от вредного, умение встать в 6 утра и пойти на пробежку несмотря ни на что.
Это умение сказать «нет» тому, что не твое. Если осознаешь свою ценность — не позволишь себе терпеть, страдать, испытывать боль по собственной воле, ставить себя на последнее место в приоритетах.
Личность-мечта
Человек со здоровой самооценкой дает свободу себе быть собой и уважает свободу других. Он позволяет себе быть не таким, как все, возможно, немного другим, и не боится быть непонятым или смешным.
Он может быть интровертом среди экстравертов и наоборот, носить не то, что все и что модно, а то, что идет именно ему.
Он знает свои личностные границы и границы других, поэтому уважительно относится к ним. Он уважает человеческое время и ресурсы.
Не манипулирует и не ведется на манипуляции других, знает себе цену, знает цену своего труда и не стесняется ее озвучивать.
Никому не навязывает свое мнение, но и не поддается влиянию извне. Обладает здоровым эгоизмом, живет в своем ритме, в согласии со своей внутренней природой.
Знает, чего хочет, понимает свои потребности и способности. Не боится сказать «Нет». Не завидует, не испытывает глупой ревности, не сравнивает себя с другими.
Хочешь узнать, как женщине стать самодостаточной, полюбить себя и как это отразиться на отношении к ней мужчин?
Присоединяйся ко мне на бесплатном онлайн-курсе — Мужчина: честная инструкция и я поделюсь с тобой всем, что знаю.
Не боится рисковать, совершать ошибки. Спокойно относится к критике и комплиментам.
Умеет отстаивать свою точку зрения в случае необходимости, но никому ее не навязывает.
Не зацикливается на негативе и не боится неудач. Не нуждается в подтверждении своей ценности извне. Тем не менее, окружающие обычно его ценят.
У человека со здоровой самооценкой всегда есть время на себя, для себя. Он уделяет его и своему телу, и духу, и саморазвитию, инвестирует в себя во всех смыслах.
В конце концов, человек со здоровой самооценкой и уверенный в себе чертовски харизматичен и привлекателен для окружающих.
Длинный список достоинств, правда? А всеми ими ты сама можешь похвастаться?
Если что-то пошло не так
В реальной жизни все далеко не так идеально, поскольку люди с адекватной здоровой самооценкой в меньшинстве.
Чаще всего люди оценивают себя либо ниже, либо выше остальных. Но придерживаться золотой середины и не сравнивать себя
Взрослый человек с заниженной самооценкой часто критикует и придирается к себе, зависит от общественного одобрения и часто оправдывается. В «активном» состоянии и к окружающим, через ревность, зависть, агрессию.
Вечно чувствует себя перед кем-то виноватым, винит в своих проблемах весь мир. Не верит в себя и свои силы, стремится понравиться всем и сразу.
В глубине души считает себя недостойным хороших отношений, хорошего заработка и вообще хорошей жизни. Очень часто — пессимист, враждебный ко всему миру.
Завышенная самооценка встречается не реже. Но, по сути, — это извращенное представление о себе и своих возможностях от нарциссизма до мании величия.
Очень часто такие люди высокомерны и надменны, неспособны оценивать себя критически и смотрят на всех «сверху». Очень любят доказывать свою правоту и демонстрировать превосходство.
Особенно тяжело это состояние для женщины.
Именно оно усугубляет желание командовать, диктовать условия, ставить ультиматумы, в общем с каждым днем все больше превращаться в ВДВ-цу.
Поэтому у них редко складываются настоящие теплые доверительные отношения с кем-либо.
Причины — все тот же комплекс неполноценности, детские травмы, в любых проблемах также винит окружающих, а любая неудача или ошибка воспринимается чересчур болезненно.
Причинно-следственное
Во многом самооценку определяет воспитание в первые годы жизни. Пока ребенок только осознает себя в отношениях с первыми представителями социума: родители, родственники.
В раннем детстве весь мир ребенка — это его родители.
И поскольку маленький человек не способен объективно оценить свои способности, действия, поступки, определяющим фактором становится отношение к нему близких.
Если он слышит постоянные «нельзя», ругань, запреты, критику, сравнение с другими, если родители не поддерживают и не дают ощущения защищенности в детстве, опоры — большая вероятность того, что вырастет он неуверенным и закомплексованным.
В юности, в детстве мы делаем много ошибок. Но не всегда делаем из них правильные выводы, решая: «я неудачник», и опуская руки. Именно правильное отношение к неудачам – как к опыту – отличает успешных и уверенных в себе людей.
Неудача — будь она в бизнесе или в отношениях — это трамплин у к успеху и не повод считать все потерянным.
Но если человек относится к ним как «все пропало» — сам сознательно записывает себя в лузеры по жизни.
Психологи уже многие годы в один голос твердят: человек — социален и зависит от окружения. Мы всегда чем-то похожи на своих родственников, друзей, знакомых, потому что выбираем их «под себя».
И что со всем этим делать?
Во-первых, важно по-честному определить на основе вышенаписанного: как у тебя с самооценкой? Во-вторых, работать над собой, потому что развитие чаще всего те, кто любит «поумничать».
А самооценку нужно беречь. Что это значит?
- быть избирательным в общении (исключить из круга общения токсичных людей);
- не пытаться нравиться всем и каждому;
- прислушиваться к себе, своим внутренним желаниям и потребностям, хвалить себя за успехи и достижения, даже небольшие;
- развивать свои таланты и способности;
- заниматься спортом и вообще своим телом (очень действенный и быстрый метод регуляции самооценки: немного одышки и ты уже не считаешь себя фитнес-гуру, гантель потяжелее и ты уже чувствуешь себя на вершине);
- выписать свои достоинства и недостатки, осознать их, принять себя таким как есть, но начать работать над недостатками;
- перестать себя сравнивать с кем бы-то ни было
И самое главное — не перекладывать ответственность за себя и свою жизнь и ее результаты на кого-то. Все, что мы имеем на данный момент в жизни — это, ни больше ни меньше, то, чего мы в эту секунду заслуживаем.
Больше статей о психологии отношений читай в моем блоге.
И не забудь зарегистрироваться на бесплатный онлайн-курс Мужчина: честная инструкция.
Верь в себя,
твой Ярослав Самойлов