Бермес Эдуард Возраст: 29 лет.
— Эдуард сколько лет ты занимаешься пауэрлифтингом?
Пауэрлифтингом начал заниматься в 23.
— Как к тебе пришла мысль, прийти в этот спорт? Ты с детства занимался спортом?
С 7 лет начал заниматься карате-до (шотокан). Пробовал себя в разных видах спорта, легкая атлетика, бокс, и нигде долго не задерживался. В более сознательном возрасте, когда я понял, что мне нужно быть сильнее, я решил заняться штангой. Ну и загорелся, захотелось побеждать. Я поговорил с тренером что хочу готовиться на соревнования, сначала была проверка, и я её провалил. С этого и началась моя карьера в спорте.
— Сколько свободного времени ты уделяешь на «личные» занятия спортом?
Все зависит от циклов, т.е. в среднем от 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа.
—Зачем, по-твоему, людям нужно ходить в спортзал и заниматься спортом?
Достижения. Это действительно так. Победа приходит только тогда, когда ты стараешься. В первую очередь здоровье, хорошее самочувствие, и сила. В настоящее время не нужно объяснять народу, что спорт необходим. Но есть нюансы - некоторые ищут возможность заниматься спортом, а некоторые ищут причину, почему они этого сделать не могут.
—Как ты думаешь, пауэрлифтером может стать любой? Или нужны определенные качества?
В последнее время пауэрлифтинг это модно. На самом деле, даже быть любым хорошим спортсменом вполне достаточно. Быть хорошим спортсменом - это призвание. Есть люди, которые тренируются в пустую. А есть абсолютные чемпионы. Поэтому, я думаю, что спорт высших достижений не для всех.
—Расскажи об упражнениях для новичков? С чего начинается тренировка?
Существуют циклы, которые подготавливают человека к тренировкам. Как правило, это что-то среднее между круговой тренировкой* и однодневным сплитом*. Тренировка на все группы мышц в один день. Я, во всяком случае, начинаю всегда работать так, даже если человек пропустил 3-4 недели. Все равно, вначале мне нужно тестировать человека. Где его слабые стороны, как он работает, хорошо ли он воспринимает информацию, просто общаешься, налаживаешь контакт.
—С какими пожеланиями к тебе подходят новички? Похудеть? Накачаться?
Обычно человек приходит просто так, обозначает себе цель. «Я хочу похудеть и накачаться! Сейчас! За 1 месяц!». Опытный тренер сразу говорить правду, что за 1 месяц ты не достигнешь ничего. Давай вот столько месяцев приблизительно мы будем наращивать мышечную массу, столько месяцев мы будем тебя подводить к твоему качественному состоянию. И если ты озвучиваешь сроки в 2, 3 года, то у многих начинают круглиться глаза. Я говорю: «А, как ты хотел? Это же человеческое тело. Это не кирпичи, из которых ты себя разобрал и собрал».
—Как ты относишься к новичкам, которые приходят в зал и занимаются без тренера? Ты подходишь к ним? Подсказываешь?
Честно скажу, иногда бывает, что я пытаюсь донести до новичка мысль о том, если ты пришел в автошколу, то не будешь сам учиться водить, тебя будет учить инструктор. Ну, я тебе честно скажу, когда я начинал сам тренироваться, у меня была возможности позволить себе штангу, и первые несколько лет в зале я вообще не ходил.
—Из этого следует, что тренер нужен?
Он не нужен, он необходим. Никто из нас не учится чему-то в жизни сам. К примеру, изучение языка. Есть люди, которые пытаются выучить язык сами, по книжкам и самоучителям. Это будет ломаный недостаточно полноценный язык. Ты не будешь разговаривать на нем полноценно, если ты изучаешь его без преподавателя.
—Что ты думаешь о спортивном питании? Насколько оно необходимо новичкам?
Спортивное питание должно быть добавкой примерно, 30% от общего рациона питания если вам не хватает калорий из обычной еды. Но, есть категория спортсменов, которым даже не надо спортпит, не вижу смысла в коктейлях когда есть аппетит чтоб съесть кусок мяса. Мало людей понимают, что это такое протеин или карбогидраты. И боятся этого называют химией. Наверно им не хватает образования. Качественное спортивное питание существенно облегчает процесс тренировок, процесс похудения, восстановления. Я лично ни ем спортпит конечно не предлагаю от него отказываться это ваш выбор.
— У тебя есть какое-нибудь хобби?То, что любишь делать?
Мое хобби связано с авто, доработка, и спортивное вождение.
—Есть мечта всей жизни?
Нет. Я строю свой дом и свое дело. Мне не когда мечтать!