Хех! Я скоро стану специалистам по дурацким советам. Благодаря нытью. (А то некоторые говорят в комментариях, что в нём нет пользы). Тем не менее, пришло мне сегодня короткое письмо с вопросом.
"Что нужно делать, когда на душе писец?
Устал казаться сильным. Вроде есть все что хочу, а кроме усталости и неоправданной злобы на окружающих ничего и нет ".
Я ответила, как смогла. Я не психолог. Но я проверяла это не раз на себе. И у других это работало.
а) напицца и забыться на пару дней;
в) попросить у невролога или психиатра рецепт;.
с) просто лечь. Не вставать, кроме туалета. Кошке корм заранее с запасом. Ни музыки, ни книг, ни телефона — ничего. Заранее приготовить себе минимум пожрать дня на 4.
Если психика в норме, уже через двое суток не выдержишь и захочешь что-то делать.
Что? Что захотел? Именно это и есть путь к борьбе с тем, что ты написал.
Только так. Если ты просто устал, значит надо просто отдохнуть.
Совет "а", он был с юмором, его за совет не принимать.
Здоровый организм всегда чего-то хочет. Здоровая психика не выдержит ничегонеделания сутками в вакууме. Чего-то захочется. Книгу почитать, маме позвонить, выйти погулять, на работу, музыку врубить. Вот это оно.
Оно у каждого своё. Но оно точно есть. Это то, за что надо цепляться. То, что спасёт, когда ничего не хочется и, кажется, что и не можется. То, что даст ресурс вытягивать остальное.
Не надо выжимать себя из последних сил и говорить: "Соберись, тряпка!" Это путь на дно к ещё большему истощению, когда ничто не радует.
Нужно наоборот. Надо отдохнуть. Причём на 100%. Потому как активный отдых и даже отдых на диване перед телевизором не подходят. Они жрут ресурс. И не факт, что это именно ваше. Своё нужно найти.
Лечь и лежать. Оно само найдётся.
Но это для здорового человека со здоровой психикой совет. Если с одним из этих пунктов есть проблемы, можно и месяц пролежать, и даже не есть-не пить почти.
Это как раз мой вариант. Я могу сейчас легко лечь и лежать. Хоть неделю, хоть месяц. Но, поговаривают, что это лечится.
