Все подростки сталкиваются с трудностями в этот столь важный период развития, но некоторые мальчики и девочки в этом возрасте испытывают уровни стресса, подобные тем, что у взрослых. Подростки находятся под большим напряжением, что отрицательно сказывается на их психике и здоровье.
Все подростки испытывают напряжение, и в некоторых случаях стресс может быть даже полезным. Однако большая часть испытывает трудности, вызванные высоким уровнем стресса. Это мешает обучаться, поддерживать отношения или другие аспекты полноценной жизни. Стресс может проявляться по-разному, а часть симптомов может восприниматься как нормальное поведение молодого человека.
Желательно, чтобы родители были знакомы со следующими потенциальными причинами стресса у подростков.
1. Высокие академические стандарты
Многие подростки беспокоятся о высоких академических стандартах, ожиданиях учителей и родителей, а также о поддержании хороших отношений с одноклассниками. Отсутствие организационных навыков или беспокойство, вызванное большим количеством работы, может превратить учебное заведение в источник эмоционального напряжения.
2. Социальное давление
Для подростков социальная жизнь крайне важна. Значительную часть своего времени они проводят среди своих сверстников, а формирование и поддержание дружеских отношений может быть стрессовым. Школьные издевательства и тонкие случаи реляционной агрессии (агрессии, направленной на подрыв социального статуса или взаимоотношений индивида) являются очевидным источником негативных эмоций среди молодежи, но научиться справляться с повседневными конфликтами и любовными разочарованиями в этом возрасте – задача непростая. Социальное давление со стороны сверстников также вызывает дополнительный стресс в подростковом возрасте. В попытках установить и поддерживать близкие отношения подростки иногда предпринимают действия за пределами своей зоны комфорта, чтобы понравиться своим сверстникам.
3. Семейный раздор
Возможно, причиной являются нереалистичные ожидания со стороны родителей, развод, проблемные отношения с братьями и сестрами, болезнь в семье или финансовые трудности.
4. События в мире
Массовые расстрелы в школах, террористические акты и стихийные бедствия беспокоят родителей, что также может повлиять на подростков. Молодежь часто читает новости и узнает о тревожных событиях, происходящих в стране и за рубежом. Они могут вызывать тревожные мысли о собственной безопасности, а также о близких и друзьях.
5. Травмирующие события
Смерть члена семьи или друга, инциденты, болезни, длительное эмоциональное или физическое насилие также могут оказать долгосрочные негативные последствия для психического здоровья подростков.
6. Значительные жизненные изменения
Переезд в новый город, смена школы или изменения в семье (включая развод и присоединение новых членов к семье) способны вызывать сильное беспокойство. Отсутствие адекватных стратегий для борьбы с большими изменениями дополнительно запутывает все еще развивающуюся молодежь.