Есть люди которые хотят похудеть, но при этом ограничивают себя во всем. А есть такие, которые не ограничивают себя ни в чем. Все это зависит от правильно составленной диеты.
Главное топливо для организма – это углеводы. Организм после приема пищи перерабатывает часть съеденной пищи в гликоген и глюкозу. Эти вещества дают нам силы двигаться. Жировые клетки служат как хранилище для запаса сил.
Безуглеводные диеты приносят очень большие результаты, но есть очень большая вероятность, что при возврате к обычному рациону питания, вы вернете себе большую часть веса, что был до диеты. Организм будет плучать дополнительное топливо и начнет откладывать его в виде жира. Если же вы надумаете отказать от углеводов полностью, то наступает состояние под названием – гипогликемия. Это состояние провоцирует чувство голода, головокружение, дрожь.
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, о вам следует соблюдать рациональный дефицит калорий и баланс углеводов.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии.