Арбузы очень хорошо выводят токсины из организма и сжигают лишний жир. Сезон арбузов в разгаре! Едим их как можно больше и не забываем о других продуктах, которые помогают похудеть!
1. Белок.
Продукты с белком быстро насыщают, и мы меньше едим. Значит, нужно больше употреблять:
· постное красное мясо
· рыба
· птица
· сыр тофу
2. Клетчатка.
Благодаря продуктам с клетчаткой, мы не только чистим свой кишечник от токсинов, что приводит к снижению веса:
· салат
· коричневый рис
· яблоки
· хлеб с отрубями
3. Молочные продукты.
Молочные продукты с жирностью 2,5% - золотая середина. Они помогают
похудеть и дают нам столько жира, чтобы не набирать лишнее:
· творог
· сыр
· йогурт
· молоко
4. Продукты, богатые водой.
Все продукты, с большим количеством воды содержат мало калорий.
Поэтому они хорошо сжигают жир:
· арбуз
· огурцы
· помидоры
· сладкий перец
Неверотяно вкусная "Гранола (мюсли по-нашему)с арахисовой пастой"
Предлагаю попробовать "Шоколадные мюсли – лучший в мире перекус!"
Любите Нутеллу? Но стоит она очень дорого! Выход есть!
"Домашняя Нутелла! Разорим завод по производству Нутеллы!"
Нет времени возиться с мюсли и запекать в духовке? Сделаем полезный завтрак за 7 минут "Мюсли в микроволновке за 7 минут!"
Что есть, чтобы избавиться от стресса?
Читайте в статье "Узбагойся - съешь банан!... "
Чем подкрепиться при умственных нагрузках?
"Заряди свой мозг! Продукты для умных!"
Понравилось?
Ставьте лайки!
Подписывайтесь на канал, Вас ждёт много интересного и полезного!