Эмоциональное очищение
Каждая эмоция имеет заряд, и положительная или отрицательная энергия, которую генерирует эмоция, оказывает реальное и измеримое влияние на наши тела. Акт написания позволяет нам физически освободить часть этого заряда так же, как мы снимаем напряжение во время секса. Сжигание страницы, которое происходит в конце упражнения, позволяет нам очистить еще больше этого заряда и служит символом того, чтобы отпустить. Если вы будете выпускать отрицательную энергию на регулярной основе, она не накапливается. Вы можете рассматривать это упражнение как акт свободы.Всякий раз, когда вы освобождаете свои эмоции, вы облегчаете свое бремя.
Это упражнение лучше всего работает, если вы просто продолжаете писать и не перестаете думать о том, что вы напишете дальше. Забудьте о пунктуации и красоте почерка. На самом деле вы можете добраться до точки, где ваши эмоции течет так быстро и яростно, что вы даже не можете писать реальные слова. Это здорово. Просто держите ручку в контакте с бумагой и пусть мысли выкатываются из вас. Сейчас не время быть вежливым или справедливым. Это ваша сторона истории.Кроме того, в конце упражнения вы будете уничтожать страницы, которые вы написали, так как вы пишете, нет причин беспокоиться о том, что кто-то еще их читает.
Ремарки
- Прежде чем начать, возьмите блокнот и ручку и найдите тихое место, где вас не побеспокоят. Сядьте и установите таймер на двенадцать минут.
- Откройте свой блокнот и просто начните писать о том, что нарушает ваш мир. Это может быть ваше здоровье, работа, Финансы, личные отношения или что-то еще. Не думайте об этом слишком много—просто начните.
- В конце двенадцати минут, прекрати писать. Положите страницы в безопасной, негорючей области, как бетонный патио, асфальтированная дорога, камин или барбекю и подожгите их. Огонь-это трансформация и очищение. Ваша цель состоит в том, чтобы нейтрализовать негативную энергию, и огонь делает это, превращая бумагу в золу.
Вещи, о которых необходимо помнить
• Не делайте этого на компьютере или другом электронном устройстве. Вам нужна физическая энергетическая связь между вами и используемыми вами материалами - ручкой и бумагой — чтобы вы могли выпустить как можно больше эмоционального заряда. Вот почему это упражнение должно быть сделано в письменном виле на бумаге, вашим почерком.
• Вы можете использовать множество мощных, отрицательно заряженных слов во время этого процесса выплеска негатива, но помните: никогда не направляйте их на себя. Будьте добры к себе и знайте, что у вас есть полное право чувствовать то, что вы чувствуете.
Рецепт
Делайте данное упражнение каждый день в течение пяти дней. Даже после пяти дней, это хорошо работает в вашем утреннем ритуале как способ регулярно очищать негативную энергию и поддерживать эмоциональную чистоту. Подумайте об этом, как о хорошей психо-духовной гигиене, так же, как вы практикуете физическую гигиену, умываясь, ухаживая за кодей и чистя зубы.