Головной мозг - орган, который может быть более производительным, если его тренировать, и в этой статье Я расскажу вам, как помочь себе стать умнее.
1. Соблюдайте режим сна
Да, как бы это тривиально не показалось, необходимо соблюдать режим сна, ложится желательно до 23:00 и тратить на сон не более 8 часов
2. Слушайте классическую музыку
Ученые проводили эксперимент и выяснили, что музыка Моцарта, Бетховена, Чайковского, Рахманинова, Баха и Грига положительно влияет на работу мозга
3. Читайте художественную литературу
Не обязательно читать по 100 страниц в день, достаточно и 5. Благодаря ежедневному чтению ваш мозг сможет не только отдыхать, но и стать более способным к иностранным языкам, а вы сможете развить красноречие
4. Выберете для себя несколько любимых занятий и в течение дня чередуйте их
Смена деятельности поможет вашему мозгу освободится от рутины
5. Больше рисуйте
Не важно на чем, хоть на ватмане, хоть у себя в блокноте. Рисуйте что угодно, лучше, если это будут геометрические образы или сюрреалистические идеи, когда вы рисуете у вас развиваются оба полушария
6. Не тратьте огромный объем времени на телевизор и социальные сети
Они этого не стоят, только притупляют производительность нашего мозга, делая его зависимым от информации, да еще и зрение портят
7. Правильно питайтесь
Грецкие орехи, крупы, фрукты, овощи, морепродукты - богаты содержанием необходимых химических элементов и соединений
8. Погрузитесь в изучение трехмерных геометрических тел
У меня в университете был курс по кристаллохимии, где мы узнавали операции симметрии разных объектов, мысленно вращая их. Это очень интересно и хорошо развивает память
Хотите больше таких статей, наберите 10 лайков.
Если вам понравилась публикация, то ставьте пальцы вверх, делитесь с друзьями, оставляйте комментарии.
Если вас заинтересовала философия, то подписывайтесь на мой канал, читайте прошлые и новые выпуски.
Вам также может быть интересно:
7 советов, чтобы стать успешнее
4 философских термина, которые повысят вашу эрудицию (часть 3)
4 русских философа, из них вы знаете только 2
5 мотивирующих цитат замечательного физика - теоретика Льва Ландау