Как стимулировать личностное развитие? Популярным методом становится «рефакторинг».
Психологический рефакторинг – это личностное развитие, направленное на избавление от старых, изживших себя привычек. Изначально термин «рефакторинг» появился в программировании – это реорганизация изначального кода с сохранением внешнего алгоритма работы.
Процесс работы над собой подразумевает прохождение трех этапов:
1. Осознание и выявление сдерживающих факторов.
2. Преодоление ограничений.
3. Личностное преобразование.
Данные три фактора отвечают за полноценный и своевременный личностный рост. Каждому человеку свойственно развиваться, и учится на собственных ошибках. Но что делать, если индивид не ощущает процесса совершенствования? На помощь приходит рефакторинг.
Первый этап – это выявление тех ограничений, которые тормозят развитие человека. Это могут быть:
- страхи (перед будущим, в общении с людьми);
- комплексы;
- зависимость от чего-либо или кого-либо;
- отсутствие мотивации;
- иные тормозящие развитие факторы.
Поиск причин, по которым человек боится или не хочет совершенствоваться является отправной точкой на пути к духовному росту. Пройдя этот этап, индивид приходит к выводу, нужно ли ему что-то менять в своей жизни.
Найдя несколько факторов, отравляющих его существование, стоит перейти к следующему этапу личностного развития.
Преодоление ограничений – это осознанная борьба со страхами, комплексами, собственной неуверенностью. На данном этапе происходит тяжелая работа над собой.
Человек ставит цели и ищет пути их достижения, а также борется с факторами, мешающими добиться поставленной цели. Иногда, для достижения результата приходится отказывать себе в чем-то. К примеру, если девушка хочет похудеть, ей необходимо составить рацион питания, осмыслить, из-за чего она запустила свое тело и здоровье. Цель данной установки – не допустить повтора ситуации в будущем.
Преобразование – происходит с первыми результатами. Достижение поставленной цели, покупка вожделенной недвижимости, открытие бизнеса или же банальное духовное очищение – вот итог преобразования.
В самом обыденном смысле преобразование – это избавление от негативных эмоций, страхов, чувств. После работы над собой приходит умиротворение, осознание собственного «Я» и готовность покорять вершины.
Личностное развитие необходимо не только тем, кто находится в тупике, но и для сохранения душевного баланса и достижения целей в гармонии с собой.
Если вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Мы каждый день публикуем для вас много интересных и полезных статей. Оставайтесь с нами.