Очередное исследование психологов было посвящено утренним привычкам богатых людей. Оказалось, что большинство людей, достигшие в жизни успеха и материального благополучия, имеют схожие привычки. Хотите стать богаче? Перенимайте полезные привычки!
Привычка первая. Каждое утро натощак нужно пить стакан холодной воды с лимоном. Рецепт прост. Половинку лимона нужно выжать и добавить воды. Лимон помогает активности мозга и пытает организм полезными витаминами. Через 15-20 минут нужно позавтракать.
Вторая привычка. Завтракать нужно обязательно! Дело в том, что привычка по утрам пить только кофе, приводит к тому, что организм не получает в первой половине дня нужные питательные вещества. А мозгу нужно правильное питание! Завтрак заряжает необходимой энергией и позволяет не отвлекаться потом на чувство голода.
Третья привычка. Делать зарядку. Конечно, про это знают все, но вот делают – очень не многие. Физическая активность по утрам не только пробуждает организм, но и активирует мозговую активность. Десяти минут достаточно, чтобы начало вырабатываться особое вещество, способствующее концентрации и сосредоточенности.
Четвертая привычка. Включаться в работу постепенно. Не стоит сразу рваться в бой. Первые утренние минуты лучше посвятить созерцанию и созданию позитивного настроя. Плавный вход в рабочий процесс и отличное настроение – гарантия успешного рабочего дня.
Пятая привычка. Составление планов на день. Четкое планирование дел позволяет держать ситуацию под контролем, не забывать о важных делах и не допускать авралов. Именно грамотное планирование и умение распределять дела на важные и не очень помогают все успевать и избавляться от стрессовых ситуаций.
И еще. Все опрошенные богатые люди вставали очень рано, до 6 утра. Они рассказали, что такой ранний подъем дает возможность не торопиться по утрам, уделять время самому себе и правильно настраиваться на рабочий день. Так что – вставайте пораньше, вырабатывайте в себе правильные привычки и успех не заставит себя долго ждать! Всем – удачи и отличного настроения!
https://vk.com/magictalismany