Учитывая возрастающую популярность занятий в тренажерных залах среди представительниц прекрасного пола, следует быть в курсе полезных советов по уходу за волосами для спортсменок. Спортивная активность благоприятно влияет на тело и организм в целом. Жаль, нельзя сказать того же о наших волосах. Необходимо точно знать, что делать после тренировки, чтобы не нанести им непоправимый вред!
Дело в том, что если не брать во внимание полноценную 40 минутную пробежку или 1,5 часовую тренировку в спортзале, то даже простенькая разминка приводит к повышенному потоотделению. А пот в волосах отрицательно сказывается на их общем состоянии.
Чтобы свести негативное влияние к минимуму, нужно придерживаться следующих советов по уходу за волосами после тренировки:
1. Если вы не принимаете душ каждый день, то старайтесь обеспечить ежедневное мытье головы в теплой воде.
2. Используйте масло чайного дерева, чтобы держать грибок и бактерии в страхе. Только не нужно применять экстракт чайного дерева сам по себе – это очень мощное средство, которое принесет положительные результаты только вместе с оливковым или кокосовым маслом.
3. Попробуйте после тренировки втирать в кожу головы масло перечной мяты – это не только освежает, но и вызывает рост новых волосков. Для лучшего эффекта перед нанесением смешайте в равных пропорциях несколько капель масла с соком алоэ и водой.
4. Самое простое средство, которое поможет избавиться от пота после экзекуций в тренажерном зале – это сухой шампунь.
5. После тренировки подсушите волосы в течение 3 минут, чтобы избежать спутывания в дальнейшем.
6. Если есть возможность, используйте после шампуня кондиционер, который обеспечит ваши волосы глубоким питанием, сделав их гладкими и шелковистыми.
7. Если вы ежедневно пропадаете в спортзале, используйте расчески с натуральной щетиной. Они с легкостью распутывают пряди, которые сильно запутываются во время изнуряющих тренировок.
8. Потратьтесь на освежитель для волос от бренда, которому доверяете, и ваши локоны будут здорово пахнуть. Кроме того, освежитель – это тот же кондиционер для волос, а значит, можно получить 2 в 1 и неплохо сэкономить.
9. Все об этом знают, но мало кто действительно делает: выпивайте, по крайней мере, 8 стаканов воды ежедневно, не считая жидкости, которую вы потребляете во время тренировки. Обезвоживание – это причина номер 1 при сухости кожи головы.
10. Отличный способ защитить ваши волосы от вас самих – это сделать маску перед походом в спортзал, которую нужно будет смыть после тренировки прохладной водой.
Вышеперечисленные советы по уходу за волосами после тренировки наряду со специальными прическами для спорта значительно облегчат жизнь активным женщинам.