Диета Софи Лорен одна из самых популярных диет среди огромного разнообразия различных диет в мире.
В чем же секрет стройности Софи Лорен? Секрет заключается в самой Софи Лорен. Потрясающая женщина – эталон красоты, грации, мечта любого мужчины. Когда говоришь об Италии, сразу ассоциация – Софи Лорен.
Эта женщина, не просто звезда мирового кинематографа, она – Легенда.
На самом деле, мы должны поблагодарить Софи Лорен за то, что благодаря, ее красоте, ее таланту и изяществу, мы стремимся быть красивее и стройнее, мы стремимся к совершенству.
Итак, давайте рассмотрим, что же нам рекомендует Софи Лорен:
Сон, крепкий здоровый сон десять часов минимум, когда организм отдыхает, человек становится более энергичным, у него хорошо работает мозг, он успевает делать в три раза больше дел.
С утра, всегда, позитивный настрой, из дома выходить только с хорошим настроением, если оно плохое, надо сидеть дома.
Никаких вредных привычек, ни курить, не злоупотреблять алкоголем. ЗАПРЕЩЕНО!
Физическая нагрузка – это стиль жизни, каждый день зарядка или гимнастика не менее 15 минут, обязательно пешие прогулки на свежем воздухе, в экологически чистых местах, будь то парк или лес.
Кстати, когда вы выезжаете на природу, и гуляете там между деревьями, найдите хорошую чистую полянку, снимите обувь и походите босиком, еще очень хорошо помедитировать, все это дает вам возможность наполниться энергией природы и получить заряд позитивных эмоций.
Любить окружающий мир!
Конечно же, самое важное – это рациональное питание.
Давайте более подробно разберем, что такое рациональное питание в понимании Софи Лорен.
Во первых это – четкое питание три раза в день, ни больше, ни меньше, если вы задумали перекусить, знайте вы уже один раз поели.
Во — вторых – старайтесь отказываться различных жирных заправок к салату, например майонез или сметана, лучше используйте оливковое или друге растительное масло, но в очень маленьких количествах.
В третьих – не реже одного раза в месяц очищать организм, выбирайте любой способ, который вам более комфортен.
Кстати, актриса очень хорошо относится к макаронам и лазанье, единственное, что важно в этой еде, что макароны должны быть только итальянскими.
А когда Софи Лорен надо срочно избавиться от лишних килограммов и сократить объемы, звезда рекомендует добавлять в еду ананас или, вообще вместо одного из приемов пищи съесть ананас, при том это следует делать через день.
Ну и конечно, если у Софи Лорен запланировано очень важное мероприятие, тогда она садится на свою знаменитую трехдневную диету, которая состоит в основном из
продуктов, которые содержат большое количество углеводов и белков. Например: апельсиновый сок, яблоки, отварное белое мясо курицы, рыба на пару, нежирный йогурт. В общем, главное чтобы за день вы не употребляли более 1000 калорий.
Диета Софи Лорен – это не просто диета, это целый образ жизни, который дает нам возможность всегда быть в форме и выглядеть на 100%, нет на 200% сногсшибательно.
Советы на все случаи жизни!
Заходите и смотрит
