Порой мы даже не задумываемся, насколько наше самочувствие сейчас, влияет на наше настоящие и будущее здоровье и благополучие нас и ваших близких.
Как обычно, бывает многие полезные знания мы получаем чисто интуитивно.
Так и я для себя открыла и применяю уже лет десять метод пробуждения организма тёплой водой.Все очень просто, быстро и самое главное действенно! У меня были проблемы с пищеварением и выделительной системой. Сейчас все отлично!
И так, как правильно пить тёплую воду.
Как только вы проснулись, шагаем на кухню, ставим чайник на плиту, тем временем идём в ванную и ополаскиваем полость рта и очищаем язык от налёта. Наша вода, уже хорошо тёплая ждёт нас, мы её выпиваем с удовольствием. Объем воды индивидуален. Это может быть стакан или два, выпивайте столько, сколько сможете, не заливая её через силу.Если у вас есть немного времени ложимся в кровать и делаем небольшой самомассаж: по часовой стрелки лёгким надавливанием пальцев промассируйте весь живот начиная от пупка расширяя движения плавно к периферии, в течении одной минуты, затем повернитесь на правый бок и прижмите согнутые ноги в коленях к груди, полежите так недолго и поверните на левый бок. Все!Дальше все ваши утренние ритуалы по расписанию, кушайте через полчаса после приёма воды.
В чем же вся суть этого ритуала ?
Мы состоим на 70% из воды и утром выпивая тёплую воду восполняем её запасы в организме.
Вода очищает от токсинов, а хорошо тёплая сразу попадает в кишечник и вызывает естественное движение в нем, быстро очищая его стенки, благодаря этому в нем лучше усваиваются питательные вещества.
Вода на пустой желудок усиливает метаболизм, тем самым улучшая работу всей пищеварительной системы.
Пробуждающая вода поможет всей вашей лимфатической системе, и ваш иммунитет будет вас радовать.
Если вас мучает изжога, пейте пробуждающую воду, она нормализует кислотную среду.
Знаете, все плюсы, вы почувствуете сразу же как только столь простой ритуал станет для вас постоянным, я в этом уверена!
Всем крепкого здоровья!
Изображение взято с сайта Willcomfort. ru