Мы опросили 10 человек, почему они "подписались на еду" и что хорошего для себя отметили.
"Еда по подписке" — так называют современную услугу доставки готовых дневных рационов питания. Курьер привозит вам готовую еду на 1-2 дня, вам остается только разогревать и есть.
1. Экономия времени и сил
Очевидно и самое важное, что отметили абсолютно все, это экономия времени! Ведь если еду вам привезли, значит в магазин ходить не нужно, не нужно мыть и готовить продукты, не нужно составлять рацион и искать рецепты. Рай!
Один из знакомых отметил, что на продумывание рациона тратится не столько время, сколько его ментальные усилия. Ведь для кого-то составление меню в удовольствие, а для кого-то — адские мучения! 🤯
Добавим сюда время на уборку и мытьё сковородок и получим весьма заметный объем экономии времени. Времени, которое можно было потратить на себя: на хобби 📷, тренировки 💪, обучение или просто вечерние прогулки 👣.
2. Сбалансированная диета
Наряду с экономией времени многие упомянули важность разнообразного сбалансированного рациона нужной калорийности. Калорийность нужна для управления весом, а разнообразие — для поддержания в организме максимально полного набора нутриентов.
Поэтому любая диета и любые принципы питания подразумевают ротацию блюд и продуктов — и об этом многие знают. Но не все знают, что кроме баланса питательных веществ для желудка важно и разнообразие фактуры еды — твердая, жидкая, хрустящая, клейкая — все это помогает желудку сохранять адаптивность и поддерживать правильные моторные функции! ☝️
3. Энергия и бодрость 🏃
Почти все знакомые после начала использования рационов отметили повышенную работоспособность: «Еда разделена на небольшие порции, я не переедаю и мне уже не хочется спать после обеда, как раньше».
Действительно, у многих обед бывают достаточно плотными (особенно, если не позавтракать), а для обработки и усвоения еды желудку требуется большое количество крови. Откуда её взять? Правильно, от других частей, например от мышц, которые в данный момент не сильно активны. Поэтому часто после обеда мы чувствуем расслабленность. Кроме того, после большого количества съеденного, сильнее меняется уровень глюкозы и нейрогормона орексина, что тоже влияет на сонливость.
А дробное частое питание небольшими порциями сглаживает эти процессы, они становятся менее выраженными и после обеда уже меньше хочется спать.
4. Ограничение потребления и расходов
Примечательно, что заказывая готовые рационы питания, вы автоматически ограничиваете себя в избыточном потреблении. Ведь вам меньше нужно ходить в магазин, где ушлые маркетологи разными уловками и скидками каждый раз пытаются выманить из вашего кошелька лишние 100-200 рублей. Причем на продукты, которые вам не очень нужны (нужные вы и так купили).
С готовыми рационами вы будете реже ходить в магазин и реже перекусывать в кафе, а значит будет меньше шансов купить (и съесть) лишнее.
5. Место на кухне
Это скоре не причина, а побочный эффект! Как рассказал один знакомый, который заказывает рационы уже полгода, его кухня превратилась в бесполезное пространство и он уже задумывается о том, чтобы использовать его как-то иначе. Ему теперь не нужен большой холодильник — ведь нет больших запасов еды. Не нужна большая плита, не нужно большое количество разной кухонной утвари и места для её хранения.
Не знаю, что можно придумать сделать с кухней, но, как минимум, в ней можно сделать ремонт без ущерба для режима питания :)
И если смотреть от обратного, то покупка готовых рационов питания может хорошо подойти тем, кто снимает квартиры-студии, где небольшой кухонный уголок часто совмещен с основной комнатой — а большего и не понадобится. Поэтому квартиры-студии мы тоже можем отнести к причине "подписке на еду".
Сплошные плюсы? А вот и нет... 🤷
Готовые рационы хоть и решают задачу питания, но подходят не всем и не всегда. Про ограничения готовых рационов мы расскажем вам в следующей статье и чтобы не пропустить её, подписывайтесь на Яндекс.Дзен или Инстаграм! 👍