Это были части 1, 2 и 3: общие риски, про отношения и реализацию. Сейчас заметка посвящена здоровью.
Риск 1. Отсутствие диагностики биомаркеров. Наше тело стареет каждый день. Отсутствие важных витаминов и микроэлементов это риск проблем со здоровьем. Наше тело состоит из составляющих, важных кирпичиков и элементов, если чего-то не хватает, жизненные системы не могут работать нормально. Проверяться в лаборатории крайне важно. Диагностировать раннее развитие осложнений это ключ к здоровью
2. Эзотерический склад ума. Отрицание научного знания и уход в свою комфортную вселенную, выстроенную по своим правилам, это аут
3. Крайности в спорте, питании и образе жизни. Каждая крайность, если ее продолжительность затягивается на долгие годы, губительна. Например, строгая диета, жесткий спорт, странные привычки, суровое место жизни (север, юг). Разнообразие это сила
4. Присутствие в питании вредных составляющих: белая мука, сахар, красное мясо, алкоголь более 50 гр в сутки, растительное жареное масло; приемы пищи после 18:00, отсутствие периодов голодания, отсутствие овощей и зелени.
5. Курение
6. Наркотики, даже легкие. Баловство с измененным состоянием сознания это риск шизофрении как минимум
7. Неполноценный сон меньше 7-8 часов в сутки и засыпание после 00
8. Отсутствие важных составляющих здорового образа жизни: растяжка, спорт, кардио-нагрузки, творческая активность, нагрузка для мозга, сложные задачи
9. Стрессовая постоянная среда. Если она и есть (например, большой город и работа в крупной компании), то важно регулярно вылезать из этого болота и бывать в спокойствии и экосреде.
10. Регулярные телесные забавы, в том числе интимные. Массажики, телесные занятия, отношения с противоположным полом, котизм, флирт это очень важно
Я написал основные факторы, по которым рискуют люди. Напишите ниже по каким пунктам рискуете вы...
