Каждая женщина мечтает быть стройной и привлекательной, но для многих все портит лишний вес. Для того чтобы иметь стройную фигуру, нужно что-то делать, физические упражнения, бег, и различные виды спорта. Проблема в нехватке времени, или скорей всего нехватает силы воли для выполнения определенных упражнений для фигуры.
Сила воли должна откуда-то взяться и пополнятся, она пополняется из видимых достигнутых результатов, если таких результатов нет, то сила воли очень быстро покидает своего хозяина.
Почему не появляются результаты?
Причин много, это может быть расстройство на гормональном уровне, нездоровый образ жизни (какие-то факторы мешают здоровому образу жизни), и самая главная причина, это наследственная полнота. Наследственную полноту, очень сложно победить даже изнурительными физическими упражнениями. На сегодняшний день уже придумано много разных рекомендаций которые как многие утверждают, помогают убрать второй подбородок или жировые отложения о области живота, ног, бедер, и т.д. Мы не говорим, что они не правдивы, просто у каждого человека свои индивидуальности организма, поэтому не каждому подходят определенные методы похудения. Если вы мечтаете похудеть, но в данный момент вы не можете заставить себя заняться физическими упражнениями, которые стопроцентно сжигают жир, начните с легкого. Не нужно спешить похудеть, вся жизнь еще впереди, время у вас есть. Поймите, вес, который вы набирали не один год, не пропадет в один миг, для этого нужно время. Заставить себя заняться собой сейчас вы не можете, сила воли на нуле, давайте тогда просто изменим немного процесс жизни.
Навстречу фигуре
Для начала приобретите весы, взвешивайтесь утром и вечером, заведите дневник и записывайте ваш вес до грамма. Ваша задача выявить причину нестабильности веса, определенная еда, время года и т.д. — Купите для себя небольшие тарелки, что поможет вам меньше кушать, таким образом вам будет легче контролировать себя от переедания.
Шагомер. Его следует купить, он покажет сколько вы прошли километров за день, чем больше вы ходите тем лучше. Выберите для себя определенную диету. В этом вам помогут платные и бесплатные интернет сервисы, специальные врачи. Или установите на телефон или компьютер счетчик который показывает калории. Не пренебрегайте этими несложными рекомендациями, это даст свои результаты, увидев результаты, сила воли вернется к вам, и возможно вы займетесь собой более усиленно. Если силы воли все же нахватает, вы не можете заставить себя заняться главным, активными физическими нагрузками, попробуйте найти им замену.
Обратите внимания на свою квартиру, да да, почему бы не сделать косметический ремонт, если у вас собственный дом, так еще легче, работайте на огороде. Таким образом вы скоро отчетливо увидите положительный результат, и сила воли обязательно вернется к вам, как многие говорят, главное начать. Начните работать над собой остальное придет само. Но это не означает, что нужно наедятся пирожными, булочками, тортами, батончиками, эти и аналогичные продукты помогут разве что набрать вес, откажитесь от этих продуктов. Налегайте на сухофрукты, хлебцы, они способны утолить голод, и победить лишние килограммы веса.