Если вы хотите не просто дожить до пенсии, превратившись в дряхлую развалину, а счастливо уйти на отдых с хорошими накоплениями и отменным здоровьем, приготовьтесь - начинаем экономить.
Согласно статистике ВОЗ, здоровье человека на 60% зависит от его образа жизни, и только на 10% от здравоохранения в стране. Учитывая сокращение муниципальной медицины и резкий рост цен на платные услуги и лекарства, самое время задуматься об экономии.
1. Ваш полис ОМС
Прочитайте наконец весь перечень медицинских услуг, на который вам даёт право бесплатный полис. Как насчёт медосмотра за государственный счёт каждые два года или бесплатной операции по исправлению прикуса, которая обошлась бы вам в 150-200 тысяч?
2. Стоматология
Одна из самых затратных статей в расходах каждого обывателя. Если не хочется вставлять зуб за 50 тысяч, прикрепитесь наконец к удобной для вас стомат. поликлинике и немедленно идите к дежурному. Полчаса ожидания, пять минут страха - и вот вы уже знаете, что вылеченная крохотная дырочка сберегла вам нервы, деньги и время через пару лет.
3. Лекарства
Если вам постоянно требуется приём каких-либо лекарств, проверяйте, что вы можете получить бесплатно. На какие льготы вы можете рассчитывать в своём регионе? Или вы попадаете в федеральную программу снабжения населения? Не стесняйтесь уточнять у врачей.
4. Аптеки
Надеюсь, вам повезло, и постоянный приём лекарств не требуется. Но вы всё равно время от времени забегаете в аптеки за противопростудным, витаминами или пластырем. И здесь тоже можно неплохо сэкономить.
Прежде чем идти в аптеку, свяжитесь со справочной, обзвоните аптечные сети или зайдите на сайт. Сравните цены. Это может вам сэкономить до половины стоимости нужного лекарства.
Пользуйтесь скидками, картами лояльности, купонами и акциями вроде "с 10 до 12 скидки 20%". Некоторые аптечные сети позволяют списывать часть оплаты за счёт накопившихся на карте бонусных баллов (например, Спасибо от Сбербанка).
5. Питание
Даже доширак на месяц обойдётся вам дороже, чем простая и самостоятельно приготовленная еда. Не хотите выкидывать деньги за малосъедобные полуфабрикаты, лекарства-пробиотики, медицинские и косметологические процедуры? Полноценное здоровое питание окажется гораздо выгоднее.
6. Зарядка
А точнее, небольшая физическая активность каждый день. Утром или вечером, неважно, повисели вы на турнике по пути из кухни в ванную, прошли пешком пару остановок или вспомнили простые упражнения (и школьного физрука). Добавьте немного физической активности и проветривайте дом - ваш организм ответит вам хорошим самочувствием и отсутствием больничных.