Настолько тема большая, что буду давать ответ частями!
Я осознанно обойду стороной описание приемов и техник по преодолению страхов.
Почему так?
Потому что считаю, что страхи приручаются в комплексной подготовке и всякие упражнения с дыханием, мыслеобразами и отстранением хороши, но в чистом зале и под индийскую/китайскую музыку.
Когда же тебя бьют – включается психофизический параметр, где физика/психика — это основа, фундамент, которые загоняют страхи под контроль, т.е. без тренировок своего тела и психики никуда не деться.
Чтобы прийти к началу совершенствования себя в рамках психофизики, надо понять, что мешает и взглянуть на себя через призму личного опыта и понимания действительности.
Вот так загнул! Да, я такой!
Но….
Разрешите представиться – Воюшин Константин, президент Международной Федерации S.P.A.S., руководитель Клуба «С.П.А.С.» Москва, школы комплексной подготовки: ножевой бой, рукопашный бой, выживание и т.д.
Кто нас не знает, тому кратко цифры: более 15 лет опыта, более 100 семинаров, тысячи людей, закончивших курс и прошедших тренинги, представительства в 4 странах и примерно в 15 городах России. Но не это главное – полсотни статей, две книги, сотня фильмов и десятка два методичек по вопросам самообороны и рукопашного боя, ножевого боя и комплексной подготовки, да еще успешно защищенная научная работа по нашей прикладной методике «С.П.А.С.» в МГАФК 2014 году (то есть у нас все по уму) в рамках теории и методики спортивных единоборств и служебно-прикладной деятельности.
На этом столь официальная часть закончилась, и буду писать просто!
Дабы, было, информативно буду мешать теорию и рекомендации.
Сложность вопроса о страхе имеет корни в психологической сфере, и кроется в этих 3 страхах:
- Страх – получить по лицу (больно, а вдруг голову проломят???).
- Страх – неуверенности в своих действиях (а если ударю в шею, а что делать при проходе в ноги???).
- Страх – отсутствия цели и задачи в схватке (куда бежать, что делать???).
Основная масса людей НЕ ЗНАЕТ, что такое уличное нападение или имеет неверное представление о нем!
Ребята, драка – это когда вы получите в той или иной мере «звездюлей» однозначно, но вот только будете ли вы лежать в больничке или будут, ваши оппоненты там находится - это уже ваш ВЫБОР, именно то, что определяет задачу – ВЫЖИТЬ!
Сразу постулат «С.П.А.С.»: «пока ты думаешь – тебя бьют».
Вся беда страха в том, что он лишает нас воли бороться за себя и адекватно реагировать на угрозы словесного или физического насилия.
Поэтому нужно меньше думать (прямо вот так, думать меньше, а кидать или бежать дальше).
Об этом и поговорим, т.е. как меньше думать и больше делать!
Страх – это неотъемлемая часть любого человека, хоть он мастер спорта по боксу, с десятками боев или буквально «аленький цветочек», организм нежный и непредсказуемый, никогда не попадавший в ситуации, названные экстремальными.
Отличие у этих людей только в одном – опыте, который воздействует на страх, и потому реагируют они по-разному на одну и ту же природу уличного конфликта.
Да-да, все дело в опыте – человек, падавший в нокаут или тренирующийся в контакт, через силу, испытывающий свой дух и свое тело, т.е. постоянно «работающий» над своей психофизической подготовкой (сплав волевой и психологической устойчивости с физической кондицией – если по-простому), гибче в восприятии и значит более подготовленный ко всяким неожиданностям.
В корне проблемы лежат наши комплексы, те наносные вещи, что впитали мы в социуме, идеалы и образные моменты воспитания семьи, школы, определяющие наше мировоззрение здесь и сейчас.
Короче говоря, если думаешь, что ты живешь в саду с феями – ты жертва, а если считаешь, что ты последний воин каменных джунглей и надо всех «минусовать» - ты идиот!
Вот так и живем – ища золотую середину!
Дальше будет больше....
www.spas-combat.ru Тренируйтесь грамотно!