9 шагов, чтобы избавиться от синдрома понедельника

Сколько раз вы обещали себе что-нибудь начать с Нового Года, нового месяца, после очередного проекта, с понедельника? Я думаю, что такие обещания и мысли появлялись у каждого, а у многих из нас эту случается регулярно.
⠀
У меня лично это было не один раз. Прикрываешься завалом, важными проектами, кучей забот, личными делами.
⠀
Я предлагаю вам способ наконец-то избавиться от этого синдрома,

Что делать, чтобы ускорить свое развитие в 2-3 раза:

✔ Берете лист, открываете Гугл Док, делаете таблицу на 2 колонки.⠀
✔ В левую выписываете, что реально долго откладывали по разным причинам.
✔ В правую переносите только то, что вам действительно нужно, хочется, что будет актуальным и завтра, и через год, в идеале - и через 5 лет.
✔ Теперь выставляете приоритеты, выбираете 2-3 главных цели.
✔ Скорее всего они откладывались по нескольким причинам: непонятно, что делать; долго идти к цели; есть страхи, что не справитесь.
✔ Расписываете цель на мелкие детали, декомпилируете как большой проект, прописывая себе небольшие шаги.
✔ Ставите четкий дедлайн по первым шагам (не по большой цели, а по первым шагам). Главное сейчас - начать действовать.
✔ Придумываете себе подарок - некий стимул, вознаграждение за достижение "вершины".
✔ Приступаете к выполнению и отмечаете прогресс, можно сделать mind map, нарисовать от руки некий путь и отмечать достижения.
⠀
📍Главное в этом методе - разбить сложную, пугающую цель на десятки маленьких, чтобы лучше понимать действия и начать действовать. Когда начинаете что-либо делать, отказываться и переносить уже сложнее, ведь задача будет "висеть" над вами.