Сразу скажу - тема занудная, но весьма актуальная для очень многих.
Личное пространство - это абстрактное понятие в объективном смысле и вполне конкретное в субъективном.
Все потому, что у каждого человека есть свое пространство, свои границы, за которые он никого не пускает или пускает только "избранных". Они есть всегда. Если их нет, тобой легко манипулировать, у тебя нет своей жизни, нет своих принципов, нет ничего, ты - овощ.
Хотя может тебе так живется по-кайфу? Если нет, то учимся понимать, что такое личное границы и как они помогают управлять своей жизнью (читай: избавиться от того, что тебе мешает жить, как хочешь ты)
Речь идет не о физическом пространстве, комнате или расстоянии вытянутой руки. Это о моральных установках.
Пример:
Звонок по телефону от подруги. Она в слезах истерично что-то пытается сказать, захлебываясь в собственной истерике. Это пятый раз за последние несколько дней и ты уже сквозь всхлипы слышишь мольбы о поддержке.
Граница №1:
Ты отменяешь все дела и едешь к бедовой подруге с бутылкой дешевого вина, успокаиваешь ее до утра, а потом с похмельем и невыспавшаяся ползешь на работу
Граница №2:
Тебя задолбало, что ты, как спаситель утопающих, ездишь, но ничего не меняется, ты снова едешь, но после второго бокала начинаешь говорить не о том, какой он козел, а о том, что дура - она и пора бы приходить в себя.
Граница №3:
Ты уже совсем в ауте, но снова едешь к ней с целью привести в чувства и сказать, что еще раз - и ты не приедешь больше никогда
Граница №4:
Ты отказываешься ехать, но пытаешь поддержать подругу по телефону. Получается плохо, но ты хоть успела помыть посуду и остаться трезвой.
Граница №5:
Ты отказываешься по телефону обсуждать с ней в очередной раз о том, что у нее опять случилось с парнем, но она настаивает и ты еще какое-то время слушаешь нытьё.
Граница №6:
Ты берешь трубку со словами "Что у тебя опять случилось?". Она сначала делает вид, что она в норме (ну обидно же так в лоб вопрос ввернули), но потом все сводится снова к теме ненавистного бойфренда. Ты советуешь ей обратиться к психологу.
На самом деле этих границ может быть еще великое множество, но все они отражают одно - глубину проникновения данного человека с данной ситуацией в твою жизнь и твою реакцию на это.
Сразу оговорюсь, что в большинстве случаев, с границы №3 начинаются обиды со стороны подруги. Почему?
Вы протестуете
Против испорченного вечера
Против испорченного настроения
Против потраченного в пустую времени
Против похмельного синдрома
Против ее проблем
Против того, чтобы ее проблемы влияли на твою жизнь!
Ты не хочешь, чтобы этот человек (в данном случае - подруга) переходили эти границы и вносили хаос в твою жизнь. А обида от того, что ты не соответствуешь ее ожиданиям (но об этом в другой раз)
От наличия и отсутствия у тебя личных границ зависит:
Качество твоего окружения
Будет ли оно засасывать тебя в дискомфортные для тебя условия, будет ли оно принимать в счет твое личное мнение
Отношение начальства на работе
Будет ли оно на тебе ездить или все-таки не будет нарушать пределы допустимого. Наверняка знакомы две фразы "Машка вообще как по звонку работает. 18 часов пробило ее и след простыл. Не то что мы - работаем 24/7". Фишка в том, что Машку еще не уволили потому, что она себя уважает и изначально при приеме на работу обрисовала ситуацию - или я работаю у вас до 18 или нам не по пути. А ты пашешь как черт за такую же как у нее зарплату только потому, что у тебя отсутствуют границы.
Отношения с противоположным полом
Будут ли на тебя наседать с давлением - бросить хобби, работу или, еще чего, семью (такое тоже бывает) ради той единственной любви. Можешь не согласиться, но "еще чего захотели?!". Я не хочу отказываться от вещей, которые мне нравятся и дороги мне, в угоду отношениям. Я найду отношения, которые будут их принимать. И принимать меня как личность.
Качество твоей жизни в целом
Будешь ли ты самодостаточной личностью, со своими увлечениями, целями, друзьями, семьей, любимыми... Или будешь "спасать подругу от ненавистного бойфренда", "сидеть ночами на низкооплачиваемой работе", "жить в режиме работа-кухня-койка"... Решать тебе. Если тебе это комфортно, то пусть будет так.
Как я вначале писала, у каждого свои границы.
Смысл границ в том, что ты живешь свою жизнь для себя и так, как хочешь ты. Выстраивая границы, ты обозначаешь круг того, что тебе интересно, людей, которые тебе важны и жизни, которая тебе комфортна. Безусловно, есть обстоятельства непреодолимой силы... а точно ли такие эти обстоятельства?
Что мешает выстроить нормальные границы?
Стереотипы
Я должен/должна. Каждый раз, когда у тебя появляется эта мысль, спроси себя "Кому?". В идеале - ты живешь один раз и держишь долг только перед собой - прожить эту жизнь, чтобы потом не жалеть.
Страхи
А вдруг меня уволят? - найдешь другую работу. Или лучше мучиться?
А вдруг он/она меня бросит? - и к счастью. Если человек не уважает твои границы, то любовью тут не пахнет. Дальше будет только хуже.
А вдруг я потеряю друзей? - потеряешь. Останутся только те, которые действительно тебя уважают. И появятся новые, более адекватные люди.
И так далее...
Начни ценить себя и Poshl! все то, что мешает тебе прожить свою жизнь так, как хочешь ты!
В следующей статье поговорим об "ожиданиях". Откуда фраза "Я отдала тебе лучшие годы своей жизни, а ты!"