Осень и депрессия – две подружки, которые шагают в ногу друг с другом. Учёные люди даже термин специальный придумали – осенняя депрессия. А почему она возникает и чем её прогонять – давно не секрет. Вот вы пожалуйтесь своим подружкам на плохое настроение, и в ответ услышите диагноз – депрессия, конечно, и несколько самых верных способов от неё избавиться.
Специалисты говорят, что бывает две основных причины, из-за которых она возникает. Пережитый стресс и наследственность. Ох, уж эти гены…Кроме того, существует ряд побочных факторов, которым поддаётся организм человека, и благодаря которым развивается депрессивное состояние. Вот, приход осени, к примеру. Световой день становится всё короче и короче, солнце всё реже показывается из-за туч, и в результате ухудшается настроение.
Особенно подвержены депрессивным приступам мы, женщины. Мало того, что мы всю жизнь мучаемся негативными последствиями гормональных изменений в организме, так ещё и депрессия ходит за нами по пятам, выжидая самый удобный момент и сражая в самое неподходящее время.
Но не надо начинать себя жалеть – это уже первый признак депрессии. Надо искать способы и выходить из этого непонятного состояния. И каждый из нас выбирает свой способ – читают книги, ходят на прогулки, записываются в spa салон, в парикмахерскую, даже идут в тренажерный зал.
У меня их несколько – часик-другой в горячей ванне, оранжевое настроение – читай, мандарины, апельсины и грейпфруты, и, самый любимый способ, заедание лакомствами.
Специалисты и диетологи будут долго махать руками и уверять меня, что это неправильно – надо есть правильную еду, придерживаться сбалансированного питания, высчитывать калории, контролировать поступление в организм аминокислот и бла-бла-бла…
Я знаю одно – мой рецепт мне помогает, и значит, я всё делаю правильно.
Когда у меня начинают проявляться первые признаки депрессии, я принимаю единственно правильное решение – собираюсь и иду в магазин, покупать сладости. Торты, пирожные, конфеты, выпечка… Кто сказал, что для покупки роскошного торта нужен особый повод? Разве забота о здоровье – это не важная причина купить чудо кулинарии?
Скажу вам больше – делайте это чаще. Вот представьте себе, как поднимется у вас настроение при виде фотографии на эксклюзивном торте , изготовленном лично для вас. Это если в вашей депрессии виновата какая-то конкретная личность – я бы, к примеру, с особым удовольствием разрезала тортик, на котором изображен обидчик. В приступе ярости, конечно. И не надо меня обвинять в коварстве и жестокости. Вот японцы придумали грушу бить кулаками и представлять в ней своего обидчика. А чем плох мой метод? Ну, это я так, помечтала. Я добрая.А вообще, употребление сладостей не помешает поднять настроение, особенно если кондитеры использовали для приготовления торта йогурт, творог, бананы, кедровые орехи. Именно в этих продуктах находится триптофан, так необходимый для выделения серотонина – гормона счастья.
Итак, пробуйте мой рецепт осеннего счастья – побалуйте себя пенной ванной, пропитайте воздух ароматом мандаринов и выпейте чашечку горячего чаю с изумительно вкусным тортом.
В борьбе с депрессией еще никто не придумал способа лучше, чем «чистка перышек» – различные косметологические процедуры, эксперименты с прической, макияжем, стилем. Одним из отличных средств по уходу за собой является лазерная эпиляция – отдайтесь в руки специалистов, которые сделают вас неотразимыми.