Вот вроде бы все знают, что есть не только наркомания и алкоголизм, и компьютерная зависимость, но, тем не менее, как мне кажется, не уменьшается количество людей, увлечённых работой компьютера, а вернее его возможностями, юзания по инету.
Немного уделим внимания этой зависимости. Первые, кто ввёл новый термин стали американцы. Это неудивительно. Ведь первый компьютер появился именно у них. Но хоть мы и отстали от них по вводу в эксплуатацию нового вида техники, но, тем не менее, мы догнали их по количеству зависимых от этого вида гаджета.
Нельзя не отметить, и пользу интернета, ведь она даёт много интересного, полезного для человека. Но, если это использовать в разумных пределах. Однако технологии не стоят на месте и не стоят сложа руки маркетологи, которые используют на полную мощь все привилегии от зависимых – это различные компьютерные игры, порносайты, фильмы, музыка, соц.сети и т.д. и т.п.
Всё бы ничего, но если бы дело не доходило до летальных исходов, как в Японии с подростками.
И всё бы ничего, если бы это не подрывало финансовую составляющую семей, получение образования, злоупотреблением рабочим временем.
Кто же страдает от данной зависимости – это не только дети и подростки, но и взрослые. Есть и такие.
Что же толкает в мир компьютера и инета:
1. Информационный голод.
2. Зарядка для мозга.
3. Потребность в общении.
Здесь не обходится и без психологических проблем, в числе которых могут быть:
1. Личностные качества.
2. Уход от реальности.
3. Одиночество.
4. Побочные эффекты воспитания.
5. Вынужденное снижение социальной активности.
Какие есть разновидности компьютерной зависимости:
1. Виртуальное общение
2. Компьютерные игры
3. Увлечение порносайтами
4. Навязчивый сёрфинг
5. Страсть к азартным играм
Советы зависимым:
Чтобы справиться с компьютерной зависимостью, необходимо поставить перед собой 3 задачи и направить максимум усилий для их достижения:
1. Проанализировать, какие проблемы лежат в основе вашей компьютерной аддикции, почему вы «ушли в виртуальный мир» — это могут быть и проблемы в семье, с родителями, и несчастливая любовь, и неуверенность в себе, и сложности на работе или в учебе. Если вы найдете своё «слабое звено», то необходимо сделать все, чтобы устранить его – поднять самооценку, постараться наладить обстановку в семье, ликвидировать проблемы на работе, в учебе и т. д.
2. Научиться контролировать время работы за компьютером – в этом могут стать помощниками таймер, специальные программы, регулирующие время работы на компьютере, перерывы на прогулки с друзьями. Одномоментно отказаться от использования компьютера и интернета не получится – слишком уж сильна зависимость, поэтому необходимо постепенно уменьшать время, проводимое за компьютером.
3. Свободное от компьютера время постарайтесь заполнить чем-то интересным и полезным. Подойдет что угодно, главное – чтобы это вас увлекло. Рыбалка, охота, лазанье по горам, курсы вождения – вариантов может быть множество. Вспомните, чем раньше вы увлекались, или попробуйте что-то новое. Ваша цель – переключиться, увлечься, и тогда новое хобби поможет справиться с имеющейся проблемой.
Для близких зависимого. Лечение
Первый, кто чаще всего обращается в данном случае к специалистам – психологам и психотерапевтам, это близкое окружение зависимого. На первой консультации специалист, как правило, даёт рекомендации для того, что объяснить как вести себя с зависимым, чтобы он признал своё пристрастие и начал своё лечение. В дальнейшем, специалист также будет продолжать работать с окружением зависимого, чтобы поддержать веру в успешный исход лечения, а также помогает создать соответствующую атмосферу в кругу семьи.
Главная цель специалиста – найти причину ухода в виртуальный мир, помочь найти способ вернуться в реальный мир и помочь в нём освоиться. Ведь мир это не только интернет, но есть и достойные внимания увлечения – пейтнбол, туристические походы, боулинг и др.
Наступит день, когда человек сам ощутит, что компьютер потерял над ним былую власть. Но чтобы это произошло, необходимо, чтобы его кто-то в борьбе с аддикцией поддерживал, помогал, но ведь для этого и существуют родные и друзья, не так ли?
