Сегодня мой рождения! Новый виток, новый год, новые цели. Безумно рада что уходящий год подарил мне Дзен. Циферки с дочитываниями – как меня это мотивирует!
Буду наглой и попрошу у вас маленький подарок для меня. Если вы не первый раз читаете мой блог, кликнете подписаться и поставьте лайк. Я буду на седьмом небе от счастья.
Ну а теперь к пользе…
Общее планирование
Наверняка многие задаются вопросом: Как планировать будущее? От чего отталкиваться и к чему стремиться? Тут важно осознать универсальных целей и мечт нет, но есть хорошие техники, которые помогут нам вырасти.
План
1. Нужно расслабиться. Принять ванну. Может быть, позаниматься спортом, чтобы была приятная усталость. Или сходить на массаж. Создать вокруг себя уютную атмосферу: зажечь свечу, укутаться любимым пледом, налить любимый чай и взять красивый блокнот и ручку.
2. Постараться максимально подробно представить себя через 5-10 лет. Если картинка идет с трудом можете уменьшить рамки до года и постепенно расширять. Чем больше интервал, тем лучше.
3. Записать в блокнот свою идеальную картину будущего по следующим пунктам:
- Красота и здоровье
Пример:
Я красивая, здоровая девушка. У меня такая-то прическа, я избавилась от таких-то проблем, я одеваюсь и выгляжу так-то.
Описываем свою идеальную внешность и здоровье через загаданное количество лет.
- Отношения и сексуальная жизнь
Пример:
Я вышла замуж за своего любимого мужчину. Мы вместе делаем то-то и то-то. В постели нам вдвоем так-то и т. д.
Описываем идеальные отношения со своей второй половиной, сексуальные переживания и правила взаимоотношения.
- Эмоциональная жизнь
Пример:
Я путешествовала там-то. Я видела/попробовала/испытала то-то.
Описываем весь свой эмоциональный опыт.
- Идеальный день
Пример:
Я встаю в Х часов утра. Делаю зарядку, завтракаю и т. д. Работаю/учусь/бездельничаю. Ложусь спать в Х часов вечера.
Подробный распорядок идеального дня: чем он заполнен и какие эмоции дарит.
- Дело/работа/бизнес
Пример:
Я работаю там-то/Я открыла свое дело такое-то.
Чем бы вы хотели заниматься через Х лет, какую пользу приносить людям, сколько зарабатывать и как.
- Семья
Пример:
У нас с мужем столько-то детей. Мы с ними так-то проводим время. Они учатся там-то. Мы живем в таком-то доме.
Описываем быт и идеальное устройство семьи.
- Развитие
Пример:
Я прочитала столько-то книг. Училась там-то и там-то.
Пишем, где именно, у кого и чему мы обучились.
4. Написали? Теперь пора действовать. Еще раз смотрим на свою идеальную картину и составляем конкретный список действий: что нужно сделать, чтобы этого достигнуть? Большие задачи разбиваем на маленькие. Оцениваем, что мы должны сделать за эти 5-10 лет. Сколько задач примерно нужно делать в год?
К этим записям хорошо обращаться при планировании месяца и недели, а также когда у вас нет мотивации и упадок сил.
Список на год
Выписываем список дел/задач на этот год. Желательно, чтобы на каждую сферу жизни приходилось примерно одинаковое количество задач.
Чтобы было интересно можно устроить собственный челлендж “50 целей за год”, опубликовать свои цели в соц.сети и выкладывать отчеты. Можно договориться с собой, создать табличку в Trello и никому ничего не рассказывать. Как вам больше нравится!
Я, например, решила не делиться планами в блоге, а рассказывать только о достижениях. Но мне от этого ни капельки не скучно. Главное, чтобы задачи и цели были зажигательными и яркими.
Спасибо, что дочитали эту статью. Надеюсь, она была полезна! Желаю вам новых свершений и побед!