С самого начала существования человека было положено, что если стемнело, то пора готовиться ко сну. В наше время некоторые города светлые и днём. У людей ночами горит свет в комнатах, но что несёт за собой темнота ночью?
В нашем организме существует гормон и называется он - мелатонин. Этот гормон останавливает старение, следит за иммунитетом, сердцем, головой и т.д. Если у человека не хватает этого гормона, то это очень плохо. Последствия не заставят себя долго ждать.
Суть заключается в том, что этот гормон вырабатывается только в полнейшей темноте. Даже маленький свет от телевизора не даст ему вырабатываться.